Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je komplexním zdrojem informací o ketogenní dietě, poskytuje podrobné informace o vědeckých základech keto diety, jejích přínosech pro různá onemocnění a sbírku receptů. Čtenáři si knihu chválí pro její přehlednost, uspořádání a praktické rady, díky nimž je přístupná jak začátečníkům, tak i těm, kteří mají s keto dietou více zkušeností. Někteří recenzenti však vyjádřili obavy z některých částí, zejména z vložek a zaměření některých částí obsahu, které nemusí sloužit všem čtenářům stejně.
Klady:⬤ Přehledná a vizuálně přitažlivá
⬤ plná vědeckých informací
⬤ rozmanitých a chutných receptů
⬤ přístupná jak pro začátečníky, tak pro zkušené jedince
⬤ zabývá se konkrétními zdravotními problémy a léky
⬤ autory jsou znalé osobnosti ketogenní komunity
⬤ obsahuje praktické postřehy a tipy.
Zápory:⬤ Pro některé jsou vložky rušivé
⬤ některé části nemusí být relevantní pro všechny čtenáře, zejména pro ty, kteří nemají specifické zdravotní potíže
⬤ požadavek na větší rozmanitost receptů mimo americkou kuchyni
⬤ obavy z propagace exogenních ketonů bez dostatečného výzkumu
⬤ některý obsah může připadat opakující se těm, kteří ketogenní dietu znají.
(na základě 129 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Keto Cure: A Low Carb High Fat Dietary Solution to Heal Your Body and Optimize Your Health
Obsah knihy:
Ketogenní dieta není jen skvělým nástrojem, který pomáhá lidem zhubnout a cítit se co nejlépe; je to také mimořádně účinná metoda léčby běžných civilizačních chorob. Keto kúra poskytne čtenářům recept, který potřebují k uzdravení svého těla tím, že budou jíst hodně tuků a střídmě bílkoviny a sacharidy.
Dr. Adam Nally ve své klinické praxi již více než patnáct let propaguje nízkosacharidovou dietu s vysokým obsahem tuků a pomáhá lidem řešit jejich zdravotní problémy lepším výběrem potravin. Dr. Nally a autor bestsellerů o nízkosacharidové stravě a podcaster Jimmy Moore společně vytvořili podcast o zdraví, který patří mezi 50 nejlepších a obhajuje výhody keto stravování. Nyní se Dr. Nally poprvé spojil s Moorem, aby zúročil své dlouholeté klinické zkušenosti, vše přenesl na papír a vytvořil příručku, která podrobně popisuje všechny způsoby, jak může ketogenní dieta pomoci odstranit běžné potíže. Kniha Keto Cure podrobně popisuje vědecké poznatky o účinnosti keto diety při léčbě celé řady onemocnění, včetně Alzheimerovy choroby, epilepsie, ztukovatění jater, hypercholesterolemie, hypertenze, Parkinsonovy choroby, zánětu štítné žlázy, cukrovky 2. typu a mnoha dalších.
V knize Keto Cure jsou také uvedeny praktické tipy získané z více než patnáctileté lékařské praxe Dr. Nallyho a více než desetileté praxe Mooreové jako podcasterky v oblasti zdraví a wellness, které se týkají překonávání běžných nástrah, s nimiž se lidé setkávají při adaptaci na stravování s vysokým obsahem tuků, včetně únavy a keto chřipky. Tyto užitečné informace v kombinaci s širokou škálou chutných keto receptů od autorky mezinárodních kuchařských bestsellerů Marie Emmerichové dělají z knihy The Keto Cure kompletní zdroj informací pro uzdravení pomocí ketogenní diety.
