Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Cholesterol Clarity od Jimmyho Moora představuje přesvědčivý argument proti tradičním výživovým doporučením ohledně cholesterolu a nasycených tuků. Shromažďuje poznatky mnoha odborníků, kteří obhajují stravu s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů jako prospěšnou pro zdraví, a staví se tak proti farmaceutickému vyprávění, které upřednostňuje předepisování statinů.
Klady:⬤ Nabízí jasné a přesvědčivé argumenty proti zastaralým stravovacím doporučením.
⬤ Shromažďuje poznatky různých odborníků na zdraví, což z ní činí komplexní zdroj informací.
⬤ Poskytuje praktické rady pro pochopení cholesterolu a jeho vlivu na zdraví.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že po uplatnění zásad knihy se zlepšilo jejich zdraví a porozumění vlastní hladině cholesterolu.
Zápory:⬤ Některé recenze zmiňují nedostatek přesných vědeckých citací, což ztěžuje přesvědčení skeptiků.
⬤ Styl psaní je kritizován za nestrukturovanost a přílišné spoléhání na citace odborníků bez dostatečné hloubky a souvislostí.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha je určena především publiku, které je již nakloněno nízkokalorickému přesvědčení, spíše než aby přesvědčila nováčky.
(na základě 509 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Cholesterol Clarity: What the Hdl Is Wrong with My Numbers?
Obsah knihy:
Jste zmateni tím, co vaše hladina cholesterolu skutečně vypovídá o vašem zdraví? Nepřáli byste si, aby vám to někdo vysvětlil jednoduchým a srozumitelným jazykem a řekl vám, co byste měli se svým cholesterolem udělat, pokud vůbec něco?
Dobrá zpráva! Přesně k tomu je Cholesterol Clarity určen. Jimmy Moore, významný a velmi uznávaný blogger a podcaster zabývající se zdravím, se spojil s Dr. Ericem Westmanem, praktikujícím internistou a výzkumníkem v oblasti výživy, aby vám přinesl jednu z nejunikátnějších knih, jakou jste kdy na toto téma četli, která obsahuje exkluzivní rozhovory s devětadvaceti předními světovými odborníky z různých oborů, aby vám o cholesterolu podali kompletní informace. Pokud se v této knize obáváte matoucího lékařského žargonu, nemusíte - tyto zásadní informace jsou rozděleny tak, abyste pochopili, co je skutečně důležité a co ne. Takto komplexní, špičkové a odborníky podložené informace o cholesterolu na jednom místě nikde jinde nenajdete.
Řekl vám lékař, že váš celkový a/nebo LDL cholesterol je příliš vysoký, a proto musíte okamžitě přijmout opatření k jeho snížení? Bylo řešením vašeho vysokého cholesterolu snížit příjem nasycených tuků, jíst více zdravých celozrnných výrobků a rostlinných olejů a případně i užívat léky na předpis, jako je statin, abyste ho snížili na žádoucí úroveň? Pokud ano, pak je tato kniha určena právě vám. Od předních odborníků na tuto problematiku se dozvíte, jak je to doopravdy. Kniha Cholesterol Clarity vám nejen prozradí, co vaše testy na cholesterol - LDL, HDL, triglyceridy a další klíčové ukazatele cholesterolu - skutečně znamenají, ale také vás vyzbrojí výživovými návody, které vás dovedou k optimálnímu zdraví.
Jste připraveni zjistit, co je s vašimi čísly HDL špatně? Na stránkách této knihy se dozvíte neocenitelné poznatky, včetně:
- Proč čísla LDL-C a celkového cholesterolu nemusí být pro určení vašeho zdraví tak důležitá, jak si váš lékař myslí.
- Nepopiratelnou negativní roli, kterou ve vašem zdraví hraje chronický zánět.
- Proč statiny snižující hladinu cholesterolu nemusí nutně vyřešit vaše zdravotní problémy se srdcem.
- Proč by měl lékař při měření cholesterolu vyšetřovat LDL částice a jejich velikost.
- Proč HDL a triglyceridy mnohem více vypovídají o zdravotních problémech než LDL-C a celkový cholesterol.
- Proč je konzumace potravin s nasycenými tuky prospěšná a proč mohou být potraviny obsahující sacharidy škodlivé pro dosažení co nejlepších hodnot cholesterolu.
- Proč se stále více lékařů, výzkumníků a odborníků na výživu domnívá, že léčba počtem cholesterolu je prakticky irelevantní.
Mezi přispívající odborníky patří Cassie Bjork, RD; Philip Blair, MD; Jonny Bowden, PhD; John Briffa, BSc, MB, BS; Dominic D'Agostino, PhD; William Davis, MD; Thomas Dayspring, MD; David Diamond, PhD; Ron Ehrlich, BDS, FACNEM; Jeffry N. Gerber, MD; David Gillespie; Duane Graveline, MD; Paul Jaminet, PhD; Malcolm Kendrick, MD; Ronald Krauss, MD; Fred Kummerow, PhD; Dwight C. Lundell, MD; Robert Lustig, MD; Chris Masterjohn, PhD; Donald Miller, MD; Rakesh Rocky Patel, MD; Fred Pescatore, MD; Uffe Ravnskov, MD, PhD; Stephanie Seneff, PhD; Cate Shanahan, MD; Ken Sikaris, BSc, MBBS, FRCPA, FAACB, FFSc; Patty Siri-Tarino, PhD; Mark Sisson; Gary Taubes.
