Ketogenní kuchařka: Výživná paleo jídla s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků, která uzdraví vaše tělo.

Recenze čtenářů

Ketogenní kuchařka Jimmyho a Marie Emmerichových je oceňována pro svůj krásný design, přehledné uspořádání a řadu lákavých receptů, které jsou vhodné pro ketogenní a paleo dietu. Recenzenti oceňují podrobné informace o výživových hodnotách a kreativní a zdravé možnosti. Názory na složitost některých receptů a dostupnost některých surovin, zejména pro začínající kuchaře, se však různí.

Krásný design s barevnými fotografiemi, přehledné uspořádání, obsahuje nutriční informace pro snadné sledování, rozmanité a kreativní recepty nejen s vejci a sýrem, možnosti pro bezmléčnou a bezořechovou dietu, podpůrné informace o ketogenním stravování, inspiruje k vaření pro různé dietní potřeby.

Některé recepty mají složité seznamy ingrediencí a vyžadují speciální vybavení, řada ingrediencí může být obtížně k nalezení, někteří uživatelé uváděli nepřesné míry v receptech, což vedlo ke špatným výsledkům, doba přípravy může být delší, než se očekávalo, nemusí být ideální pro osoby vařící pro jednoho nebo ty, kteří hledají rychlá jídla.

(na základě 776 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ketogenic Cookbook: Nutritious Low-Carb, High-Fat Paleo Meals to Heal Your Body

Obsah knihy:

Jimmy Moore, přední blogger a podcaster zabývající se nízkosacharidovou dietou a autor bestselleru Keto Clarity, spojil své síly s další propagátorkou keto diety a odbornicí na výživu Marií Emmerichovou, aby vám v této první sbírce svého druhu přinesl více než 150 chutných receptů na bázi skutečných potravin, které jsou ideální pro každého, kdo chce být v nutriční ketóze nebo se prostě chce stravovat zdravěji.

Kromě toho Ketogenní kuchařka vysvětluje, proč ketogenní dieta může pomoci při léčbě chronických onemocnění od cukrovky 2. typu přes srdeční choroby až po epilepsii, nabízí praktické rady pro dodržování nutriční ketózy, nastiňuje jedinečnou kombinaci celých potravin, která vám pomůže stát se ketogenními, a mnoho dalšího.

Pokud hledáte zdravější způsob stravování, který vám pomůže uzdravit vaše tělo od škod způsobených léty konzumace tun cukru a sacharidů, ketogenní dieta může být právě pro vás. Pro zdraví není třeba obětovat chuť!