Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Tai Chi in 10 Weeks“ od Dr. Aihana Kuhna je obecně dobře hodnocena jako rozsáhlý průvodce pro začátečníky, kteří se chtějí naučit tai chi. Je chválena pro své přehledné uspořádání, snadno sledovatelné pokyny a zařazení týdenního cvičebního plánu. Někteří recenzenti ji však kritizují za příliš technický obsah, opakování a nedostatek vizuálních pomůcek na podporu učení.
Klady:⬤ Přehledné a jasné vysvětlení vhodné pro začátečníky.
⬤ Nabitý informacemi o tchaj-ťi, jeho výhodách a souvisejících cvičeních.
⬤ Obsahuje desetitýdenní plán a kontrolní seznam usnadňující učení.
⬤ Fotografie pohybů pomáhají při cvičení.
⬤ Vhodné i jako příručka pro instruktory.
Zápory:⬤ Některý technický obsah může být pro úplné začátečníky zdrcující.
⬤ Opakující se kapitoly mohou působit zdlouhavě.
⬤ Chybí komplexní vizuální pomůcky a může vyžadovat doplňující video zdroje.
⬤ Někteří kritizují zařazení obsahu, který je považován za zastaralý nebo pověrčivý.
(na základě 37 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Tai Chi in 10 Weeks: A Beginner's Guide
Obsah knihy:
Speciálně navrženo pro výuku Tai Chi doma
Tchaj-ťi za 10 týdnů je navržen tak, aby během pouhých deseti týdnů provedl začínající studenty základy tchaj-ťi. Dr. Aihan Kuhn vás naučí dvacet čtyř kroků ve stylu jang.
Tchaj-ťi je nejznámější jako jemné cvičení celého těla, které prokazatelně účinně snižuje stres, zklidňuje mysl a posiluje imunitní systém. Není divu, že miliony lidí na celém světě cvičí tai chi pro zdraví a pohodu.
Dr. Aihan Kuhn je mistrovským instruktorem tai chi a qigongu. V této knize se s vámi podělí o zkušenosti, které získala během svého celoživotního studia a výuky. Je vřelá a povzbudivá, díky čemuž se u ní čtenáři všech věkových kategorií a vzdělání cítí dobře.
Tato kniha obsahuje:
⬤ Desetitýdenní kalendář, který vás provede úvodem do tai chi.
⬤ Více než 200 krásných barevných fotografií.
⬤ Vřelé, přívětivé instrukce od mistra tai chi a qigongu.
S touto knihou získáte:
⬤ Naučíte se čtyřiadvacetikrokovou formu ve stylu jang.
⬤ Pochopíte základy tchaj-ťi.
⬤ Objevit nejen fyzické pozice tai chi, ale také jeho psychologické, emocionální a duchovní přínosy.
"Tchaj-ťi je životní cesta," píše doktor Kuhn. "Část mých úspěchů pramení z toho, že moji pacienti a studenti chápou, že prevence vyžaduje účast. Pravidelně cvičí tai chi a qigong, což je klíčem k jejich zdraví a uzdravení. Opravdu se můžete naučit tai chi za 10 týdnů? Ano, základy tai chi se naučit můžete. Můžete si vybudovat základy pro tuto cestu, která vám změní život. Tchaj-ťi za 10 týdnů je vaše cestovní mapa.".
