Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Brain Fitness“ od Dr. Aihana Kuhna je velmi dobře přijímanou příručkou, která kombinuje cvičení taiči a čchi-kungu s poznatky o zdraví mozku a zaměřuje se na zlepšení kognitivních funkcí a prevenci úpadku souvisejícího se stárnutím. Zatímco mnoho čtenářů si pochvalovalo její přístupnost a praktická cvičení, několik z nich zjistilo, že obsah neodpovídá jejich očekáváním.
Klady:Kniha je chválena pro své snadné návody, dobře ilustrovaná cvičení a vyčerpávající informace propojující taiči a čchi-kung se zdravím mozku. Čtenáři oceňují odborné znalosti doktora Kuhna a kombinaci principů západní a tradiční čínské medicíny. Cvičení prý zlepšují bystrost myšlení, paměť a celkovou funkci mozku.
Zápory:Někteří čtenáři zmiňovali zklamání, pokud kniha nesplnila jejich očekávání, přičemž jeden z nich ji chtěl vrátit. Objevil se názor, že obsah nemusí vyhovovat každému, zejména těm, kteří hledají konkrétnější informace.
(na základě 13 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Brain Fitness: The Easy Way of Keeping Your Mind Sharp Through Qigong
Obsah knihy:
Cvičení určená k prevenci stárnutí mozku.
Dr. Aihan Kuhn se dělí o své zkušenosti s tai-či, čchi-kungem a tradiční čínskou medicínou a nabízí čtenářům cvičení, která mají zabránit stárnutí mozku. Tato kniha představuje syntézu studií Dr. Kuhnové v oblasti bojových umění i východního a západního léčitelství.
Cvičitelé tchaj-ťi a čchi-kungu na celém světě již dlouho vědí, že tato umění podporují kondici a sebeobranu. V této knize Dr. Kuhn zkoumá jejich fyzické, mentální, emocionální a duchovní přínosy a zdůrazňuje, jak tai chi a qigong pomáhají paměti, emocionální rovnováze a celoživotnímu učení.
Tato kniha obsahuje:
⬤ Ilustrovaná příručka s podrobným popisem cvičení tai chi a qigongu, která zabraňují stárnutí mozku.
⬤ Prvky východní a západní medicíny spojené do nové vize zdraví mozku.
⬤ Souhrnné a přístupné pokyny doktora Kuhna, který se celý život věnuje studiu bojových umění a medicíny.
S touto knihou získáte:
⬤ Poznáte klíče Dr. Kuhna k prevenci stárnutí mozku.
⬤ Objevte fyzické, mentální, emocionální a duchovní výhody tai chi.
⬤ Zjistíte, jak tchaj-ťi a čchi-kung pomáhají při léčení člověka.
Dr. Kuhn říká, že jsme se dlouho domnívali, že stárnutí znamená zhoršování paměti, pozornosti, numerických schopností, kreativity, bdělosti, schopnosti učit se a jazyka. "Ale mýlili jsme se," dodává. "Nové poznatky vědy ukazují, že pokud mozek soustavně stimulujeme, bez ohledu na náš věk, může zůstat mladistvý a zdravý.".
