Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Přírodní léčení pomocí čchi-kungu: Aihan Kuhn je oceňována pro své podrobné návody a ilustrace cvičení čchi-kungu, které jsou přístupné jak začátečníkům, tak zkušeným cvičencům. Recenzenti vyzdvihují její potenciální zdravotní přínosy, snadné pochopení a komplexní přístup k léčebným aspektům čchi-kungu. Kritika se však týká nedostatečné hloubky vnitřních aspektů, četných edičních chyb a potřeby větší korektury.
Klady:⬤ Podrobné a jasné pokyny ke cvičením čchi-kungu, podpořené kvalitními fotografiemi.
⬤ Přístupné pro začátečníky a zájemce o zdravotní přínosy čchi-kungu.
⬤ Napsáno erudovaným a pečlivým učitelem, což zlepšuje pochopení a aplikaci cvičení.
⬤ Pozitivní účinky na fyzické zdraví a pohodu, které hlásí uživatelé.
⬤ Ucelený přehled o čchi-kungu a jeho vztahu k tradiční čínské medicíně.
Zápory:⬤ Chybí hlubší vysvětlení vnitřních aspektů čchi-kungu, které si někteří čtenáři přejí.
⬤ Četné redakční a korektorské chyby, které snižují kvalitu textu.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že kniha je spíše praktická než teoretická a chybí jí základní souvislosti, které by preferovali.
(na základě 21 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Natural Healing with Qigong: Therapeutic Qigong
Obsah knihy:
Dr. Kuhn v této knize účinně vysvětluje a ukazuje, jak je terapeutický čchi-kung cenným a důležitým doplňkem dobré péče o zdraví. Její užitečné návody a jasné ilustrace ukazují tuto jednoduchou, ale účinnou čchi-kungovou rutinu, kterou může každý použít ke zlepšení a následnému udržení svého zdraví.
Terapeutický čchi-kung je forma lékařského čchi-kungu, kterou na počátku 70. let 20. století vytvořil Dr. Zhuang Yuanmin a další odborní čínští lékaři na Univerzitě sportovní medicíny v Šanghaji v Číně. Tento postup čchi-kungu kombinuje fyzická cvičení, protahování, dýchání a automasáže. Posílením energie a krevního oběhu může terapeutický čchi-kung urychlit proces hojení a posílení imunity organismu a pomoci tak zmírnit nemoci a předcházet jim.
Terapeutický čchi-kung se snadno naučíte a snadno ho praktikujete. Program je rozdělen do šesti skupin. Každá skupina se zaměřuje na jiné svaly a klouby, aby bylo dosaženo maximálního prospěchu. Abyste si mohli užívat výsledků tohoto účinného režimu čchi-kungu, stačí vám 15-30 minut denně. Pokud s čchi-kungem začínáte, můžete se věnovat jednotlivým skupinám, dokud nebudete připraveni přidat další.
Dosažení a udržení dobrého zdraví vyžaduje spolupráci a koordinaci naší mysli, těla a ducha. - Jean A. Lacey (instruktorka, Newbury College MA).
⬤ Kategorie, definice a stručná historie čchi-kungu.
⬤ Vztah mezi čchi a našimi postoji.
⬤ Jak energie působí na naše tělo.
⬤ Cvičení: krk, ramena, záda, boky, nohy, paže, lokty, ruce a zápěstí.
