Pravá zdatnost mozku: V.: Prevence stárnutí mozku prostřednictvím pohybu těla

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

True Brain Fitness: Preventing Brain Aging through Body Movement

Obsah knihy:

Zatímco stárnutí mozku obecně souvisí s celkovým stárnutím těla, nové poznatky nám říkají, že mozek může zůstat mladý, i když tělo stárne. Kniha True Brain Fitness zkoumá, proč někteří lidé zůstávají čilí a duševně bystří i ve velmi pokročilém věku, zatímco jiní mladší lidé ztrácejí paměť a mají slabé mentální schopnosti.

Dr. Aihan Kuhn má celoživotní zkušenosti s přírodní medicínou a léčením. Jasně popisuje, jak udržování otevřené mysli ve spojení s cvičením tai-či a čchi-kungu, mimo jiné cvičení, může pomoci zabránit stárnutí mozku, zlepšit paměť, podpořit emoční rovnováhu a vytvořit celkově lepší zdraví. Vysvětluje, jak je důležité předcházet stárnutí mozku, a popisuje metody, jak stárnutí mozku předcházet tím, že budeme mozek a mysl co nejlépe využívat při učení, léčení, práci, odpočinku, volnočasových aktivitách a každodenním životě. Součástí je i praktický návod, jak si vybudovat lépe vyvážený život.

Dr. Kuhn uvádí rozsáhlé popisy cvičení pro celkový pohyb těla a také některé jednoduché a jedinečné cvičení čchi-kung, které lze denně používat pro zvýšení výkonu mozku, zlepšení duševního zdraví, vyrovnání emocí, posílení imunitního systému, lepší krevní oběh a harmonizaci orgánů. Cvičení jsou snadno pochopitelná, snadno proveditelná a snadno se dají zařadit do rychlého životního stylu.