Recenze čtenářů
Shrnutí:Dieta Fast800 Dr. Mosleyho nabízí kombinaci časově omezeného stravování a 800kalorické diety, jejímž cílem je rychlý úbytek hmotnosti a zlepšení celkového zdravotního stavu. Zatímco mnozí čtenáři považovali strategie za účinné a ocenili poutavý styl psaní, jiní vyjádřili obavy ohledně konkrétních dietních doporučení a nedostatku podrobných pokynů. Kniha se setkala se směsicí pozitivních i negativních ohlasů, které odrážejí různé osobní zkušenosti s dietou.
Klady:⬤ Poutavý a zábavný styl psaní, který čtenáře motivuje.
⬤ Účinná při hubnutí, někteří uživatelé hlásí výrazné výsledky (např. 33 kg za 16 týdnů).
⬤ Poskytuje flexibilní přístup k dietě, který umožňuje středomořský styl stravování a časově omezené stravování.
⬤ Obsahuje řadu receptů a jídelních plánů.
⬤ Podpořeno vědeckými odkazy, což osloví čtenáře, kteří oceňují přístupy založené na výzkumu.
Zápory:⬤ Chybí podrobné seznamy potravin a konkrétní pokyny pro příjem bílkovin, což někteří považují za problematické.
⬤ Některé recepty jsou kritizovány pro svou jednoduchost nebo nedostatečnost.
⬤ Někteří čtenáři uváděli pocity hladu nebo potíže s dodržováním plánu.
⬤ Kniha podle některých nabízí informace, které jsou již snadno dostupné na internetu, a postrádá nové poznatky.
⬤ Smíšené neoficiální důkazy o udržitelnosti výsledků hubnutí.
(na základě 39 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
Obsah knihy:
Zhubněte až dvacet kilo za čtyři týdny! Objevte další velkou "zdravotní revoluci" ( The New York Times ) s tímto novým špičkovým programem, který vám pomůže zhubnout, porazit nemoci a žít déle díky přerušovanému půstu - od autora bestselleru The FastDiet, který je na prvním místě v žebříčku New York Times.
Miliony lidí po celém světě zhubly a zbavily se nemocí díky knize Dr. Mosleyho The FastDiet, která odhalila neuvěřitelnou sílu přerušovaného půstu. Klinické studie ukazují, že půst nejen pomáhá rychle zhubnout, ale také zlepšuje hladinu cukru v krvi a zdraví srdce, posiluje zdraví a funkci mozku, a dokonce prokazatelně snižuje riziko opakovaného výskytu rakoviny.
Na základě nejnovějších výzkumů a osobních zkušeností s přibráním a následným zhubnutím čtrnácti kilogramů přichází "nejlepší světový guru v oblasti střevního zdraví" (Dr. Barry Marshall, nositel Nobelovy ceny za medicínu) s ještě účinnějším - a přitom jednodušším - dietním plánem, který je navržen tak, aby přinášel maximální výhody půstu. Dieta Fast800 určuje ideální počet kalorií při půstu pro zdraví a hubnutí: 800. Postavený na lépe zvládnutelném 800kalorickém hladovění - ať už je to 800 kalorií každý den, dokud nedosáhnete svých cílů, nebo 800 kalorií dvakrát týdně - je výkonný třífázový program doktora Mosleyho navržen tak, aby podpořil hubnutí a urychlil zdravější život.
Fáze 1: Výkonný start navržený pro urychlení hubnutí.
Fáze 2: Půst dvakrát týdně ke shození kil bez zpomalení metabolismu.
Fáze 3: Objevte, jak si váhu udržet - bez počítání kalorií.
Dieta Fast800, doplněná více než padesáti pěti chutnými recepty, čtyřtýdenními jídelními plány a inspirativními příběhy o úspěchu, je jednoduchý a život měnící program, který vám přinese skutečné výsledky.
