Jen jedna věc: Jak mohou jednoduché změny změnit váš život

Recenze čtenářů

Kniha přináší řadu jednoduchých, vědecky podložených tipů pro zlepšení každodenního života, zdraví a pohody. Čtenáři oceňují její praktické rady a přístupný styl psaní, často je považují za motivující a snadno zařaditelné do každodenní rutiny. Někteří se však vyjadřují, že některý obsah pro ně nemusí být nový a že shrnutí na konci kapitol je nadbytečné.

⬤ Nabízí praktické a realizovatelné tipy pro zdraví a pohodu.
⬤ Snadné čtení a porozumění.
⬤ Mnoho čtenářů považuje rady za motivující a inspirativní.
⬤ Obsahuje vědecká vysvětlení, která stojí za doporučeními.
⬤ Krátký a stravitelný formát s užitečnými oddíly na začátku každé kapitoly.

⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za opakující se nebo nabízející málo nových informací.
⬤ Shrnutí na konci kapitol mohou považovat za zbytečné.
⬤ Přání klást větší důraz na návyky v oblasti duševního zdraví než na převážně fyzické tipy.

(na základě 150 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Just One Thing: How Simple Changes Can Transform Your Life

Obsah knihy:

Tato kniha vychází z populárního podcastu BBC Just One Thing a přináší poslání doktora Mosleyho objevit malé, jednoduché věci, které můžete zavést do svého každodenního života a které budou mít velký vliv na vaše duševní a fyzické zdraví.

Věděli jste, že konzumace čokolády může pomoci vašemu srdci, že zpěv vám může dát přirozený „high“ a že více pokojových rostlin může zvýšit vaši produktivitu a výkon mozku?

Dr. Michael Mosley odhaluje řadu věcí Just One Things, jejichž účinky jsou tak překvapivé a zajímavé, že je budete chtít vyzkoušet. Hovoří s odborníky, testuje všechny své tipy a dokonce si přizve na pomoc několik speciálních hostů, aby vám pomohl najít tu jednu malou věc, která by mohla skutečně změnit váš každodenní pocit.