La Dieta Fastdiet: The Fastdiet Diet: Baje de Peso Y Aumente Su Longevidad Con El Simple Secreto del Ayuno Intermitente = Rychlá dieta

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu La dieta del Ayuno se mísí uznání a kritika. Mnoho recenzentů oceňuje knihu pro její informativní přístup k přerušovanému půstu a jeho potenciálním zdravotním přínosům. Několik uživatelů však zmiňuje, že postrádá hloubku, opakuje se nebo neposkytuje dostatečné podrobnosti o mechanismu půstu. Celkově je kniha chválena za snadný návod a účinnost, někteří čtenáři však měli pocit, že nesplnila jejich očekávání.

⬤ Informativní a důležitá pro zdraví
⬤ poskytuje solidní základ pro zahájení přerušovaného půstu
⬤ snadno se dodržuje
⬤ uvádí pozitivní výsledky
⬤ zohledňuje individuální rozdíly v životním stylu.

⬤ Postrádá hloubku a podrobné vysvětlení mechanismů půstu
⬤ opakující se obsah
⬤ někteří měli pocit, že anglická verze je obsáhlejší
⬤ ne všichni čtenáři měli pocit, že splnila jejich očekávání.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

La Dieta Fastdiet: Baje de Peso Y Aumente Su Longevidad Con El Simple Secreto del Ayuno Intermitente = The Fastdiet Diet

Obsah knihy:

Je možné jíst normálně pět dní v týdnu a být díky tomu štíhlejší a zdravější?

Jednoduchá odpověď zní: ano. stačí omezit počet kalorií, které sníte dva dny v týdnu, na 500 kalorií pro ženy a 600 kalorií pro muže. S dietou FastDiet zhubnete snadno a rychle.

Vědecké studie přerušovaného půstu ukazují, že pokud budete jíst 5 dní v týdnu a 2 dny se postit, nejenže rychle shodíte kila, ale také snížíte riziko řady onemocnění, jako je cukrovka, kardiovaskulární choroby a dokonce i rakovina.

Na základě poznatků získaných z nového bezprecedentního výzkumu vytváří tato kniha dietní program, který lze začlenit do rušného života. Obsahuje:

- Čtyřicet jídelníčků s 500 a 600 kaloriemi, které se snadno a rychle připravují.

FastDiet zdaleka není jen další dietou, je to nový způsob uvažování o jídle, životní styl, který může změnit vaše zdraví. Toto je váš nepostradatelný průvodce jednoduchým a účinným hubnutím, bez zbytečného povyku a bez nutnosti se zbavovat.