Recenze čtenářů
Shrnutí:V recenzích na knihu The RAVE Diet od Mika Andersona se objevují převážně pozitivní reference o zdravotních přínosech rostlinné stravy, ale také kritika přísnosti diety a pochybnosti o některých tvrzeních.
Klady:Mnozí recenzenti uvádějí výrazné zlepšení zdravotního stavu, například úbytek hmotnosti, lepší výsledky krevních testů a zvýšení hladiny energie. Kniha je chválena pro svůj informativní obsah, vědecké podložení, praktické recepty a motivaci k přijetí zdravějšího životního stylu. Někteří čtenáři uvádějí, že jim pomohla zvládnout nebo zlepšit chronické zdravotní potíže.
Zápory:Kritizována je přísnost diety, pro některé je obtížné ji dlouhodobě dodržovat. Několik recenzentů zpochybňuje platnost konkrétních zdravotních tvrzení uvedených v knize a vyjadřuje obavu, že autorka možná přehání výhody diety. Někteří považují recepty za příliš jednoduché nebo základní a domnívají se, že nejsou zohledněny novější výzkumy a dietní přístupy.
(na základě 73 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Rave Diet & Lifestyle
Obsah knihy:
Kniha Raveova dieta obsahuje všechny podrobnosti o dietě a vysvětluje důvody, které za ní stojí, se zvláštním důrazem na vztah mezi stravou a našimi hlavními nemocemi. Je nejen poučná a snadno čtivá, ale i zábavná a inspirativní. Je to kniha s návodem, jak se stravovat, s praktickými radami a návrhy a s více než 220 recepty, takže si Raveovu dietu můžete snadno zařadit do svého každodenního jídelníčku. A jednoduchá Pravidla přípravy jídel vám ukáží, jak si rychle připravit jídla, která máte rádi, aniž byste se museli dívat do receptu. Zejména v kombinaci s filmem Jídlo zjistíte, že se jedná o nejvýkonnější a nejefektivnější dietní balíček na trhu.
Co je to Raveova dieta? Jedná se o staromódní rostlinnou stravu založenou na celých potravinách, která je založena výhradně na celých druzích ovoce, zeleniny, obilovin, ořechů a semínek a nabízí doslova tisíce možností výběru potravin. Je odvozena z jednoduchých stravovacích pravidel, která lékaři používají k úspěšné léčbě a zvrácení celé řady onemocnění, zejména našeho zabijáka číslo jedna, kardiovaskulárních chorob. Ve skutečnosti ji podporují lékaři z nadace Cleveland Clinic, s nimiž jsou na DVD o stravování vedeny rozhovory a z nichž jeden díky dodržování stravy The Rave Diet zvrátil závažné srdeční onemocnění.
Rave Diet je flexibilní a dokáže se přizpůsobit nejrůznějším individuálním chutím a náročnému životnímu stylu. Ve skutečnosti je tak flexibilní, že v receptech můžete snadno nahradit své oblíbené plnohodnotné potraviny. Nebo se jen držte pravidel a vytvořte si vlastní jídla z potravin, které máte rádi. Kniha obsahuje také plán přechodu, takže můžete na Raveovu dietu přecházet postupně a přizpůsobit ji svým individuálním preferencím. Pokud trpíte nesnášenlivostí lepku nebo máte jinou potravinovou citlivost, můžete tyto potraviny z jídelníčku jednoduše vyřadit, protože je zde mnoho dalších možností výběru potravin.
Raveova dieta se používá nejen k hubnutí, ale i ke zvrácení srdečních onemocnění (jediná vědecky prokázaná dieta, která to dokáže) a k prevenci - ne-li ke zvrácení - celé řady dalších onemocnění (včetně cukrovky II. typu). Jednoduše řečeno, je to nejlepší zdravotní pojištění, které si za peníze nekoupíte.
