Půst OMAD: Vydání: 3týdenní návod pro začátečníky krok za krokem pro ženy, s vybranými recepty a 7denním jídelním plánem.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 11 hlasů.

Původní název:

OMAD Fasting: A Beginner's 3-Week Step-by-Guide for Women, With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan

Obsah knihy:

Vyzkoušeli jste všechny nové dietní plány, které se staly populárními, ale stále jste nepokročili v hubnutí? Pak pokračujte.

Čtěte, protože tohle je možná ten pravý!

Extrémní hladovění za účelem zhubnutí je lékaři a odborníky na výživu odsuzováno. Forma půstu zvaná přerušovaný půst však oslovila mnoho lidí. Díky modernímu výzkumu, který odhalil jeho mnohé výhody nejen při regulaci hmotnosti, ale i v celkovém zdravotním stavu, je dnes poměrně populární.

Pravděpodobně jste již slyšeli o různých typech přerušovaného půstu (IF). Jeden konkrétní styl půstu, který si získal poměrně dobrou pověst, se nazývá dieta OMAD neboli dieta jednoho jídla denně.

Pokud jste žena, možná vás bude zajímat, že tento článek se zaměří na dietní plán OMAD pro ženy.

Zde jsou jen některé z poznatků, které si odnesete po dočtení tohoto jednoduchého průvodce půstem OMAD.

● Dozvíte se, v čem spočívá dietní plán OMAD při půstu, včetně toho, jaké skupiny potravin by měly být do plánu zahrnuty.

● Abyste mohli nastartovat svou cestu k půstu OMAD, najdete na konci knihy snadno použitelné recepty.

● Dietní plán bude vytvořen speciálně pro ženy.

● Získáte více informací o tom, jak půst OMAD ovlivní zdraví žen.

● Dozvíte se o výhodách a nevýhodách dodržování půstu OMAD.

● Dostanete návod krok za krokem, jak postupovat při tomto oblíbeném dietním plánu půstu.

Přiznejme si, že dietní plány se v průběhu let staly poměrně populárními díky svému příslibu shazování přebytečných kilogramů. Ale ne všechny dietní plány jsou si rovny, zejména pokud se jedná o techniku půstu OMAD.