Dieta francouzských žen: Třítýdenní průvodce krok za krokem pro začátečníky, jak zhubnout, s recepty a jídelním plánem.

Recenze čtenářů

Kniha představuje jedinečný francouzský přístup ke zdravému stravování, který klade důraz na kontrolu porcí, požitek z jídla a postupné zavádění nových potravin. Někteří čtenáři však mají pocit, že jí chybí nové informace a hloubka.

Snadno se čte, příjemná filozofie stravování, praktický dietní plán, obsahuje několik lákavých receptů.

Omezené informace ve srovnání s tím, co je k dispozici na internetu, chybí hloubka, málo receptů a plánů jídel, vytištěno v levném formátu.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

French Women Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide for Weight Loss with Recipes and a Meal Plan

Obsah knihy:

Přemýšleli jste někdy o tom, proč jsou Francouzky štíhlejší, přestože nemají příliš přísný dietní režim? V následujícím průvodci se dozvíte proč.

Francouzky jsou úžasné. Jejich nenucená krása je nechává vyniknout mezi ostatními. Francouzky však nejsou jen atraktivní. Vyzařují také panovačnou "auru", díky níž se lidé začnou zajímat o jejich tajemství a udělají vše pro to, aby je napodobili. Cokoli francouzského je elegantní, sexy a moderní. Jejich způsob života - včetně stravovacích návyků, je daleko nadřazený.

Francouzky dodržují pečlivý a přitom účinný stravovací program, který je jim vlastně vrozený. Jsou to rozené zdravě se stravující ženy. Neprovádějí pravidelné počítání kalorií a další zdravé stravovací návyky, aby si udržely kondici. Pravdou je, že Francouzky mohou jíst vše, na co mají chuť, aniž by se tolik staraly o příjem sacharidů a tuků. Jsou naučené jíst s mírou. Konzumace menších porcí jídla jim pomáhá vychutnat si všechny druhy potravin v průběhu života. Když uvidíte Francouzky při jídle, jednoduše ve vás vzbudí zvědavost na jejich záhadný jídelníček.

V tomto průvodci se dozvíte následující:

- Zásady stravování Francouzek.

- Výhody jejich dietního životního stylu.

- Potraviny, které je třeba jíst, a potraviny, kterým se v dietním programu vyhnout.

- Jak efektivně dodržovat tento stravovací styl.

- Pojmy kvalitní stravování, střídmé stravování a způsoby stravování.

Udržet se v kondici může být náročné, ale můžete toho dosáhnout dodržováním diety pro francouzské ženy. Abyste lépe porozuměli Francouzské ženské dietě, pořiďte si tuto příručku, kde se dozvíte více.