Průvodce teenagera, jak mít věci hotové: Vychytávky: Objevte svůj typ prokrastinace, přestaňte věci odkládat a dosáhněte svých cílů.

Recenze čtenářů

Kniha o prokrastinaci nabízí cenné poznatky prostřednictvím smyšlených postav, které představují různé typy prokrastinace. Snadno se čte a poskytuje praktické rady pro dospívající i dospělé, pomáhá čtenářům identifikovat jejich styl prokrastinace a nabízí řešení šitá na míru. Mnoha uživatelům pomohla v osobním životě a přispěla k většímu sebeuvědomění a produktivitě.

⬤ Snadno se čte a je srozumitelná
⬤ poskytuje praktické rady a řešení
⬤ sympatické postavy představující různé typy prokrastinace
⬤ užitečná pro dospívající i dospělé
⬤ potvrzuje zkušenost s prokrastinací
⬤ nabízí odkazy na kvízy a zdroje pro hlubší zkoumání
⬤ informativní, aniž by byla příliš heslovitá.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že u dospívajících nevede k okamžitým změnám
⬤ může být příliš úvodní pro ty, kteří hledají hloubkovou analýzu
⬤ lehký přístup nemusí vyhovovat každému, kdo potřebuje komplexní porozumění.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Teen's Guide to Getting Stuff Done: Discover Your Procrastination Type, Stop Putting Things Off, and Reach Your Goals

Obsah knihy:

Prokrastinujete? A pokud ano, jaký je váš typ prokrastinace? V této zábavné a názorné příručce autorka Jennifer Shannonová kombinuje terapii přijetí a závazku (ACT) a kognitivně-behaviorální strategie, aby vám pomohla rozpoznat vaše prokrastinační návyky, objevit silné stránky vašeho jedinečného prokrastinačního typu a najít motivaci, kterou potřebujete ke splnění důležitých termínů a dosažení nejvyšších cílů.

Uprostřed moderních rozptýlení, jako jsou chytré telefony, sociální média a nekonečné hodiny sledování filmů a televizních pořadů, není divu, že prokrastinujete Ale navzdory tomu, co jste možná slyšeli, prokrastinace z vás nedělá špatného nebo líného člověka. Ve skutečnosti vám prokrastinace může někdy dokonce prospívat - vytváří pocit naléhavosti, který vám může pomoci soustředit se. Pokud vám však prokrastinace neprospívá, může vám stát v cestě k naplnění vašeho plného potenciálu - na střední a vysoké škole, v kariéře i v životě. Jak tedy můžete věci dotáhnout do konce a být co nejlepší?

V knize Průvodce teenagera, jak mít všechno hotovo odhalíte svůj typ prokrastinace - bojovníka, potěšitele, perfekcionistu nebo rebela - a také jedinečné silné stránky, které jsou každému typu vlastní. Pokud jste bojovník, máte rádi dobré výzvy, ale možná nedokážete dokončit úkoly, které považujete za nezajímavé. Jste-li pleaser, můžete se natolik obávat, že zklamete ostatní, že budete něco odkládat. Pokud jste perfekcionista, můžete věci odkládat, protože se obáváte, že vaši práci budou hodnotit učitelé, rodiče nebo vrstevníci. A konečně, pokud jste rebel, pohání vás silný smysl pro nezávislost. Pochopíte-li svůj typ a použijete-li praktické strategie uvedené v jednotlivých kapitolách této knihy, budete moci jednou provždy prolomit kruh prokrastinace.

Toto není návod, jak se zavděčit rodičům, učitelům, profesorům nebo přátelům. Je to kniha, která vám pomůže pochopit, proč prokrastinujete, zda vám prokrastinace vyhovuje, a pokud ne, jak zlepšit své pracovní návyky a skutečně něco udělat. Tím, že vám pomůže odhalit vaše vlastní jedinečné silné stránky, vám tato kniha pomůže ovládnout váš seznam úkolů - a váš život.

Tato kniha byla vybrána jako doporučení Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie (Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation) - ocenění udělované vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a které zahrnují vědecky ověřené strategie pro překonání duševních obtíží. Naše knihy, které se používají samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí účinné nástroje, které mohou čtenáři použít k nastartování změn ve svém životě.