Pracovní příručka pro dospívající: Stydlivost a sociální úzkost: CBT a ACT dovednosti, které vám pomohou vybudovat si sociální sebedůvěru [vydání s velkým výtiskem 16 stran].

Recenze čtenářů

Kniha je cenným zdrojem informací pro mladé dospělé a dospívající, kteří se snaží porozumět sociální úzkosti a zvládat ji pomocí strategií kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a terapie přijetí a závazku (ACT). Přestože je chválena pro svou účinnost a snadnou čtivost, existují obavy ohledně její vhodnosti pro starší dospívající a omezení formátu elektronické knihy.

⬤ Nabízí praktické strategie pro překonání úzkosti, včetně psaní deníku a kognitivních technik.
⬤ Doporučuje se pro svou účinnost při pomoci dospívajícím získat sebedůvěru.
⬤ Snadno se čte a je srozumitelná, takže je přístupná mladému publiku.
⬤ Užitečná jak pro svépomoc, tak jako zdroj informací pro odborníky na duševní zdraví.
⬤ Pozitivní ohlasy rodičů a odborníků pracujících s dospívajícími.

⬤ Pro starší dospívající (15-16 let) může být příliš zjednodušující nebo povýšená.
⬤ Verze e-knihy je špatně formátovaná, což omezuje použitelnost pro vyplňování pracovních listů a aktivit.
⬤ Důrazné doporučení nekupovat e-knihu, protože postrádá podstatné prvky formátu pracovního sešitu.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence [Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Kniha The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens, kterou napsala odbornice na úzkosti Jennifer Shannonová, již pomohla tisícům mladých čtenářů zklidnit jejich sociální obavy a zlepšit jejich život.

Toto plně revidované a aktualizované druhé vydání obsahuje základní dovednosti pro orientaci v sociálních médiích a také cvičení na soucit se sebou samým, jak se vyrovnat s kritikou a "sociálním perfekcionismem". ''