Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je dobře přijímána mnoha lidmi trpícími OCD, zejména těmi s obsedantními myšlenkami a Pure-O OCD. Poskytuje praktická cvičení založená na kognitivně-behaviorální terapii, podaná přístupnou formou. Někteří recenzenti vyzdvihují její účinnost, která jim pomáhá zvládat vtíravé myšlenky a znovu získat kontrolu nad svým životem. Jiní ji však kritizují za to, že je zastaralá a má omezený rozsah, neboť se zabývá pouze určitými typy obsedantních myšlenek.
Klady:⬤ Účinná při zvládání OCD a obsedantních myšlenek
⬤ Nabízí praktická cvičení založená na kognitivně-behaviorální terapii
⬤ Zjednodušuje pojmy, takže jsou snadno pochopitelné
⬤ Mnoho uživatelů uvádí výrazné zlepšení svého stavu
⬤ Užitečná pro jednotlivce i terapeuty
⬤ Dobře strukturovaná s doporučeným tempem čtení a cvičení.
Zápory:⬤ Někteří považují informace za zastaralé, protože kniha byla napsána před mnoha lety
⬤ Omezený rozsah, zaměřuje se na konkrétní typy obsedantních myšlenek a ignoruje širší problematiku OCD
⬤ Vyžaduje značný časový závazek k dokončení cvičení
⬤ Několik čtenářů se domnívá, že nepomůže těm, kteří mají obecnější obsedantní myšlenkové vzorce.
(na základě 70 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Overcoming Obsessive Thoughts: How to Gain Control of Your Ocd
Obsah knihy:
Ačkoli se kdysi obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) považovala za vzácné a neobvyklé onemocnění, s rostoucím zájmem médií se stále častěji stává součástí každodenní diskuse. Ve zpravodajských časopisech a pořadech se objevují články o této poruše a jejích různých příznacích a v populární kultuře se objevují postavy trpící OCD, jako například stejnojmenný detektiv v televizním pořadu Monk (UPN).
Jedním z aspektů OCD, který se teprve začíná šířit, je skutečnost, že lidé s touto poruchou mohou vykazovat širokou škálu příznaků. Někteří lidé s OCD se nutkavě myjí, jiní hromadí předměty, zatímco další - diváci této knihy - bojují s obsedantními myšlenkami. Nejúčinnější léčebné techniky se liší symptom od symptomu. Proto nakladatelství New Harbinger zahájilo vydáním knihy Překonání kompulzivního hromadění sérii knih, jejichž cílem je přinést nejnovější strategie zvládání konkrétních symptomů OCD lidem, kteří je nejvíce potřebují. Od této první knihy jsme čtenářům přinesli další dva tituly: Překonání nutkavého mytí a Překonání nutkavého kontrolování. Všechny tři knihy byly vřele přijaty jak odbornou veřejností, tak osobami trpícími OCD.
Čtvrtá kniha této série se zabývá potřebami těch, kteří bojují s obsedantními myšlenkami, jež vnímají jako násilné, nechutné nebo rouhavé. Psychologové odhadují, že více než 50 % osob trpících OCD zažívá agresivní, náboženské nebo sexuální myšlenky. Cílem této knihy je pomoci lidem pochopit dopad jejich snahy o kontrolu na jejich obsedantní myšlenky. Snaží se jim pomoci rozpoznat, že myšlenky samy o sobě nejsou ohrožující, nebezpečné ani škodlivé. Jsou to spíše nutkavé strategie, které si vyvinou pro zvládání, kvůli nimž se jim myšlenky zdají být tak škodlivé. Kniha nabízí bezpečná a účinná expoziční cvičení, která mohou čtenáři využít k omezení vlivu obsedantních myšlenek na jejich život. Kromě strategií sebepéče kniha obsahuje informace o výběru a maximálním využití odborné péče.
