Pracovní sešit tělesné dysmorfie pro dospívající: Průvodce na cestě k sebepřijetí a posílení sebevědomí.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí zasvěcené rady týkající se dysmorfie těla a je určena dospívajícím, kterým poskytuje praktické nástroje pro sebepřijetí a posílení. Zatímco obsah je chválen pro svou hloubku a srozumitelnost, někteří čtenáři jej považují za opakující se a postrádající interaktivní prvky, jako jsou například podněty k psaní.

⬤ Informativní a zasvěcený zdroj informací o tělesné dysmorfii
⬤ soucitný a poutavý způsob psaní
⬤ praktická cvičení pro sebepřijetí
⬤ vhodné pro dospívající i mladé dospělé
⬤ podporuje zdravé mechanismy zvládání
⬤ jasný a srozumitelný jazyk.

⬤ Opakující se obsah, který by mohl být výrazně zkrácen
⬤ chybí interaktivní prvky, jako je prostor pro psaní nebo reflexi
⬤ není strukturován jako tradiční pracovní sešit.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Body Dysmorphia Workbook for Teens: A Guided Journey to Self-Acceptance and Empowerment

Obsah knihy:

Jste dospívající, který se potýká s tělesnou dysmorfií? Objevte cestu k sebepřijetí a posílení s "Pracovní knihou o tělesné dysmorfii pro dospívající". Tento komplexní a soucitný průvodce je speciálně navržen tak, aby pomohl dospívajícím zvládnout problémy spojené s tělesnou dysmorfií a vypěstovat si pozitivní obraz těla.

Uvnitř této pracovní knihy naleznete množství znalostí a praktických strategií, které vám pomohou pochopit a překonat tělesnou dysmorfii. Získejte hluboké porozumění tomuto stavu, jeho příčinám a jeho dopadu na duševní a emocionální pohodu. Naučte se rozpoznávat negativní myšlenkové vzorce a vytvořte si účinné nástroje, jak je zpochybnit a přerámovat, což vám umožní vybudovat si zdravější vztah ke svému tělu.

Prostřednictvím poutavých cvičení, podnětů do deníku a interaktivních aktivit se vydáte na cestu sebereflexe a sebepřijetí. Prozkoumejte své myšlenky, emoce a přesvědčení týkající se obrazu vašeho těla a objevte v sobě sílu a odolnost, díky nimž můžete přijmout své jedinečné vlastnosti a silné stránky.

Tento pracovní sešit se nezaměřuje pouze na vnitřní cestu. Vybaví vás účinnými mechanismy zvládání úzkosti a stresu, které jsou často spojeny s tělesnou dysmorfií. Naučte se praktické techniky, jak podpořit péči o sebe, posílit odolnost a vytvořit podpůrnou síť přátel, rodiny a zdravotníků.

Kromě toho tato pracovní kniha podporuje pěstování všímavosti a soucitu se sebou samým jako mocných nástrojů pro osvobození se od destruktivních vzorců a přijetí sebelásky. Objevte sílu všímavosti, která vám umožní pozorovat své myšlenky a emoce bez odsuzování, a využijte transformační účinky soucitu se sebou samým, abyste se k sobě chovali laskavě a s porozuměním.

Kniha "Pracovní sešit o tělesné dysmorfii pro dospívající" je vaším společníkem na cestě k sebepřijetí a posílení. Je čas přepsat příběh týkající se vašeho obrazu těla a přijmout svou přirozenou hodnotu a krásu. S touto pracovní knihou získáte nástroje a návody potřebné k tomu, abyste se dokázali vypořádat s problémy dysmorfie těla a vytvořili si základ pro pozitivní a naplňující život.