Pětiminutový meditátor

Recenze čtenářů

Celkově je kniha Oči otevřené, aktivní meditace v životě vysoce hodnocena pro svůj praktický přístup k začlenění meditace do každodenního života. Čtenáři oceňují její přístupnost, jasná vysvětlení a užitečná cvičení. Někteří uživatelé však vyjádřili, že dávají přednost novější verzi knihy kvůli problémům s rozvržením a designem staršího vydání.

Kniha poskytuje praktické meditace vhodné pro zaneprázdněné jedince, je dobře napsaná a srozumitelná a obsahuje řadu technik, jako je skenování těla a meditace při chůzi. Mnozí uživatelé shledali cvičení jako uvolňující a účinná, což vedlo k doporučení dalším.

Některé čtenáře odradilo zastaralé uspořádání starší verze knihy a doporučili zvolit raději novější verzi. Několik uživatelů považovalo knihu za nedostatečně poutavou a přestali ji číst.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

5-Minute Meditator

Obsah knihy:

Pětiminutový meditátor je ideální kniha pro všechny, kteří nemají na meditaci čas, a přesto chtějí využívat výhod, které meditace přináší. Jejím autorem je Eric Harrison, autor bestselleru Naučte se meditovat.

Ideální kniha pro každého zaneprázdněného člověka, který „nemá čas meditovat“. Naučí vás, jak meditovat při chůzi, jídle, cvičení, cestování, dýchání! Obsahuje speciální meditace pro zlepšení zdraví, snížení hladiny stresu, projasnění myšlení a mnoho dalšího.

Obsahuje snadno naučitelné bodové meditace, které jsou krátké, účinné a lze je provádět kdekoli a kdykoli. Ukazuje, že krátké meditace jsou prospěšnější než jedna dlouhá meditace!