Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Mindfulness on the Go“ od Padraiga O'Moraina nabízí praktické techniky pro dosažení všímavosti v každodenním životě, přičemž klade důraz na jednoduchost a přístupnost. Obsahuje krátké, stručné kapitoly s praktickými radami vhodnými jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají s praktikami mindfulness více zkušeností. Čtenáři oceňují její přenosný rozsah a srozumitelný obsah, i když pro některé je zpočátku trochu náročné se do ní začíst.
Klady:Přenosný rozměr, jasné a stručné psaní, praktické rady pro mindfulness, vhodné pro začátečníky i zkušené jedince, rychlé čtení s krátkými kapitolami, obsahuje užitečné techniky mindfulness pro každodenní situace.
Zápory:Pro některé čtenáře byla kniha zpočátku obtížně uchopitelná, nemusí se hlouběji zabývat teorií mindfulness a někteří ji označili za nudnou nebo všední.
(na základě 63 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Mindfulness on the Go: Inner Peace in Your Pocket
Obsah knihy:
Jednoduchý průvodce pro cvičení všímavosti v hektickém, rychle se měnícím světě, ideální pro volné chvíle při ranním dojíždění do práce nebo ve frontách u pokladen.
Vedete rušný život. Neustále pobíháte mezi úkoly, v jedné ruce notebook, v druhé iPhone. Pravděpodobně jste slyšeli o výhodách všímavosti a na svůj stále se rozšiřující seznam úkolů jste si přidali "Začněte se věnovat všímavosti". Ale upřímně řečeno, kdo má čas každý den meditovat, zpívat v lotosové pozici nebo číst dlouhé knihy o hledání vnitřního klidu?
Tato brilantní příručka je plná návrhů na způsoby, které vám pomohou zpomalit, přeorientovat se a praktikovat takovou formu mindfulness, která se skutečně hodí do vašeho hektického života. Ať už se chystáte kamkoli a děláte cokoli, můžete tyto techniky všímavosti učinit bezproblémovou součástí své každodenní rutiny, aniž byste si na ně museli vyhradit zvláštní čas - a cítit se tak klidnější a méně vystresovaní - v práci, doma, jako rodiče, ve vztazích nebo na cestách.
