Acceptance

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 17 hlasů.

Obsah knihy:

Přijetí znamená přijmout pravdu o negativním okamžiku bez odporu. To nabízí základ pro transformaci a cestu ke svobodě.

Úzkost, bolest a nemoc, nepříjemná setkání s lidmi, nízké sebevědomí, stavy jako dlouhé Covid-19 - to jsou problémy, které se mohou stát součástí našeho života, aniž by pohltily celý náš život. Neštěstí a zášť nás mohou sžírat, když přežíváme a přemýšlíme nad nějakým okamžikem, ať už je jakkoli velký nebo malý, ale přijetí nám může vrátit život, i když nám nemůže vrátit něco, co jsme ztratili. Tato kniha není o tom, že bychom měli odhodit veškerou negativitu - je o tom, jak prožívat pocity, jako je úzkost, lítost a hněv, a vztahovat se k nim způsobem, který jim nedovolí ovládnout náš život.

Každý z nás může projít procesem, kdy už nebude bojovat s tíživým vědomím, že se něco stalo.

Padraig O'Morain jako psychoterapeut, vyškolený poradce a učitel mindfulness s více než 25letou praxí vytvořil ve své nové knize „sadu nástrojů přijetí“, která obsahuje cvičení a postoje, jež vám s přijetím pomohou. Patří mezi ně cvičení všímavosti, myšlenky stoiků, kteří byli praktiky akceptace, myšlenky z CBT a další.