Denní klid - 100 každodenních připomínek, které vám pomohou vybudovat si návyk na všímavost

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 20 hlasů.

Původní název:

Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit

Obsah knihy:

Vytvořte si pozitivní návyk na všímavost pomocí nástroje Daily Calm.

Denní zvonek je připomínka všímavosti - jakási „myšlenka dne“ - kterou odborník na všímavost Padraig O'Morain každé ráno rozesílá svým 15 000 odběratelům, a to již 5 let. Na základě tohoto úspěchu sestavil Padraig 100 zcela nových připomínek a snadných cvičení do knihy Daily Calm.

Vezmete-li si knihu a ponoříte-li se do krátkých cvičení, naučíte se začlenit všímavost do svého života, zlepšíte si osobní odolnost a vybudujete si pravidelný návyk na všímavost. Padraig jako psychoterapeut, vyškolený poradce a učitel všímavosti s více než 25letou praxí chápe, jak je důležité najít si ve svém rušném dni čas na chvíle klidu.