Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 20 hlasů.
Původní název:
Daily Calm: 100 Daily Reminders to Help You Build the Mindfulness Habit
Obsah knihy:
Vytvořte si pozitivní návyk na všímavost s Daily Calm.
Denní zvonek je připomínka všímavosti - jakási "myšlenka dne" - kterou odborník na všímavost Padraig O'Morain každé ráno rozesílá svým 15 000 odběratelům, a to již pět let.
Na základě tohoto úspěchu sestavil Padraig 100 zcela nových připomínek a snadných cvičení do knihy Daily Calm. Vezmete-li si knihu a ponoříte-li se do krátkých cvičení, naučíte se začlenit všímavost do svého života, zlepšíte si osobní odolnost a vybudujete si pravidelný návyk na všímavost.
Padraig jako psychoterapeut, vyškolený poradce a učitel všímavosti s více než 25letou praxí chápe, jak je důležité najít si ve svém rušném dni čas na chvíle klidu.
"Padraig je velmi sečtělý a jeho znalosti v oblasti mindfulness jsou rozsáhlé. Má skvělou schopnost vysvětlit pojmy jednoduchými slovy. Tato kniha bude cenným doplňkem mé vlastní praxe i mé práce psychologa ve vrcholovém sportu.".
- Dr. Kate Kirbyová, olympijská sportovní psycholožka a vedoucí oddělení psychologie Sport Ireland Institute.
"Množství praktických a důmyslných postřehů, které pomohou i těm nejstresovanějším z nás přijmout odměnu v podobě pocitu klidu. Pokud chcete vést klidnější život, je tato kniha určena právě vám. Velmi chytrý koncept plný vědomých řešení, která vám pomohou vypěstovat si vnitřní klid v chaotickém světě.".
Fiona Brennanová, klinická hypnoterapeutka a autorka bestselleru Irish Times Pozitivní návyk.
"Více než kdy jindy potřebujeme drobné okamžiky a dovednosti, které nás mohou přivést ze stavu zahlcení do stavu klidu, odvahy a soucitu. Denní klid vám takové okamžiky a dovednosti poskytne v jednoduchých, přístupných a snadno stravitelných kouscích v několika krátkých minutách denně. Praktiky obsažené v této knize mohou změnit trajektorii vašeho dne a dokonce i vašeho života, pokud je budete důsledně praktikovat po určitou dobu.".
Aisling Leonard-Curtinová, diplomovaná psycholožka, spoluautorka bestselleru The Power of Small (Síla malých), trenérka terapie přijetím a závazkem (Acceptance and Commitment Therapy), č. 1 Irish Times.
