Lean in 15 - The Shape Plan (Štíhlost za 15 let - Plán tvaru): Tělo: 15 minutových jídel a cvičení pro vybudování silného a štíhlého těla

Recenze čtenářů

Kniha obsahuje řadu receptů zaměřených na podporu zdravějšího životního stylu a mnoho čtenářů si pochvaluje její chuť a snadnou přípravu. Objevují se však určité obavy ohledně nákladů na ingredience, rozdílů v době vaření a převodů měr pro americké čtenáře.

Mnoho čtenářů oceňuje chutné a rychlé recepty a užitečné informace o tréninku. Kniha je popisována jako snadno dodržitelná a poskytující skvělé výsledky. Porce jídel jsou flexibilní a recepty vyhovují různým dietním preferencím. Čtenáři navíc považují za užitečné uspořádání s obrázky a vysvětlivkami.

Pro některé uživatele je náročné převádět recepty na americké míry. Objevují se stížnosti na delší dobu vaření, než je inzerováno, a některé recepty obsahují drahé ingredience. Několik čtenářů zmínilo, že recepty jsou určeny pro jednotlivé porce, což nemusí být vhodné pro větší domácnosti.

(na základě 1005 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lean in 15 - The Shape Plan: 15 Minute Meals with Workouts to Build a Strong, Lean Body

Obsah knihy:

Po celém světě se prodaly více než tři miliony knih Joe Wickse Druhá kniha autora rekordních bestsellerů Joe Wickse.

JÍST VÍCE. VYBUDUJTE SI SVALY.

SPALUJTE TUK. Kniha Lean in 15: The Shape Plan představuje nový způsob stravování a tréninku pro budování svalové hmoty a spalování většího množství tuku. Joe Wicks, známý jako The Body Coach, pomohl statisícům lidí změnit jejich těla a cítit se úžasně.

V knize Shape Plan se s vámi podělí o 100 chutných receptů a čtyři nové tréninky, které posunou vaši kondici na vyšší úroveň. Jste připraveni zahájit svou proměnu a získat štíhlost za 15 let? Prodáno více než 600 000 výtisků.