Kuchařka Šifra obezity: Kuchařská kniha: recepty, které vám pomohou regulovat hladinu inzulínu, zhubnout a zlepšit vaše zdraví.

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnoho čtenářů chválilo zasvěcený úvod Dr. Jasona Funga a jeho praktické rady týkající se přerušovaného půstu a řízení inzulínu při hubnutí. Recepty však sklidily kritiku za to, že jsou příliš složité, vyžadují drahé nebo těžko dostupné ingredience a postrádají dostatečný vizuální návod.

⬤ Působivý úvod s jasným vysvětlením role inzulínu při obezitě.
⬤ Efektivní dietní rady, které čtenářům pomohly zvládnout jejich váhu a zlepšit jejich zdraví.
⬤ Snadné čtení a sledování pro pochopení základních konceptů regulace hmotnosti.
⬤ Některé recepty jsou označeny jako chutné a snadné, což je atraktivní pro ty, kteří hledají zdravé možnosti.

⬤ Recepty často vyžadují drahé ingredience, které se obtížně shánějí.
⬤ Mnohé recepty postrádají vizuální pomůcky, takže je pro čtenáře obtížné poznat, jak by měly vypadat.
⬤ Některé recepty jsou považovány za příliš složité nebo časově náročné.
⬤ V receptech chybí mainstreamové varianty, které nemusí vyhovovat chuti všech čtenářů.

(na základě 162 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Obesity Code Cookbook: Recipes to Help You Manage Insulin, Lose Weight, and Improve Your Health

Obsah knihy:

Doprovodná kuchařka k mezinárodnímu bestselleru Kód obezity

Dr. Jason Fung inspiroval tisíce lidí po celém světě k proměně svého jídelníčku díky své průlomové knize The Obesity Code.

Nyní je díky kuchařce The Obesity Code Cookbook ještě snazší řídit se radami Dr. Funga při hubnutí. Lahodné recepty - od pomalu pečeného vepřového plecka po chia pudink a mandlový koláč - představují zdravé tuky, potraviny s vysokým obsahem živin a nízký nebo žádný obsah sacharidů.

Kuchařka The Obesity Code Cookbook je nepostradatelnou pomůckou pro domácí kuchaře, kteří chtějí snížit hladinu inzulínu, zhubnout, zvládnout cukrovku nebo prostě jen vést zdravý a delší život.