Codigo de La Obesidad, El

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze od čtenářů, kteří oceňují její informativní obsah o obezitě a zdraví, který nabízí praktické rady týkající se stravy, hormonálních faktorů a přerušovaného půstu. Mnozí uživatelé uvádějí, že po uplatnění konceptů probíraných v knize došlo k výraznému zlepšení osobního zdraví. Někteří čtenáři ji však považují za příliš obsáhlou a plnou nadbytečných vědeckých studií, postrádajících konkrétní praktické návody.

⬤ Srozumitelný a jasný styl psaní.
⬤ Poskytuje cenné poznatky o příčinách obezity a účinných strategiích pro zlepšení zdraví.
⬤ Podporuje koncepty podstatnými vědeckými důkazy.
⬤ Pomáhá uživatelům změnit jejich pohled na jídlo a zdraví.
⬤ Praktické rady pro přerušovaný půst a změny ve stravování, které vedou k osobním úspěchům.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za příliš dlouhou a nudnou, s přílišným zaměřením na studie.
⬤ Někteří měli pocit, že postrádá konkrétní návod pro lidi, kteří bojují s obezitou nebo inzulinovou rezistencí.
⬤ Ne všichni ocenili vědecké detaily a dali přednost přímočařejším radám.

(na základě 333 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Dr. Jason Fung v této čtivé a provokativní knize předkládá novou a důkladnou teorii obezity.

Kromě řady návyků, které vám pomohou zlepšit zdraví a kontrolovat hladinu inzulinu, vás v knize Kód obezity naučí, jak pomocí přerušovaného půstu prolomit cyklus inzulinové rezistence a dosáhnout zdravé hmotnosti. Dr.

Jason Fung je nefrolog a zakladatel programu intenzivní dietní léčby, jedinečného způsobu léčby cukrovky 2. typu a obezity.