Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Dr. Murrayho poskytuje řadu informací o zdravé výživě a účincích různých potravin na organismus. Klade důraz na systémový přístup ke zdraví, podrobně popisuje konkrétní přínosy potravin, stravovací plány a zabývá se běžnými zdravotními problémy. Zatímco někteří čtenáři ji považovali za zasvěcenou a užitečnou pro pochopení svých stravovacích problémů, jiní ji kritizovali za to, že je příliš vědecká a ne zcela se zabývá některými zdravotními tématy, například GMO.
Klady:⬤ Informativní a dobře strukturovaná kniha s jasnými vysvětleními
⬤ praktickými tipy a návrhy jídel
⬤ pomáhá čtenářům pochopit vztah mezi potravinami a zdravím
⬤ získala pozitivní ohlasy čtenářů, kteří se po aplikaci rad cítí lépe.
Zápory:⬤ Obsahuje příliš vědeckých detailů, které mohou některé čtenáře odradit
⬤ kritika týkající se nedostatečné diskuse o některých GMO
⬤ některá doporučení se zdála rozporuplná
⬤ několik čtenářů obdrželo poškozené výtisky.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Magic of Food: Live Longer and Healthier--And Lose Weight--With the Synergetic Diet
Obsah knihy:
Od "průkopníka alternativního zdraví" (Dr. Oz), doktora přírodní medicíny a spoluautora Encyklopedie léčivých potravin a Encyklopedie přírodní medicíny přichází tento přístupný a komplexní stravovací plán založený na jeho rozsáhlých znalostech o potravinách jako léku na podporu optimálního zdraví.
Jídlo ovlivňuje naše tělo, mysl a zdraví mnoha pozoruhodnými způsoby. A některé potraviny působí společně způsobem, který je téměř magický. V tomto novém převratném stravovacím plánu Michael Murray, ND, identifikuje potraviny, které působí společně a vytvářejí celkový účinek nebo sílu, která je větší než součet jednotlivých potravin - což je známé jako synergický efekt. Výzkumy ukazují, že existuje obrovský synergický efekt, který působí léčivá síla přírody prostřednictvím každé potraviny a každé její složky. Tím, že potraviny působí společně, zlepšují vaši energii a fyzické i duševní zdraví.
Dlouholetý výzkum a klinické zkušenosti Michaela Murraye vedly k definitivnímu pochopení toho, jak na nás konkrétní potraviny působí. Představuje své poznatky o fytochemikáliích a dalších živinách a vysvětluje, proč jsou novými "vitamíny", probírá konkrétní léčivé potraviny a jejich kombinace a vysvětluje zásady, kterými se řídit při každodenní konzumaci co nejvíce synergických potravin. Najdete zde také praktické a předpisové recepty a užitečné pokyny pro lepší a chutnější stravování. To vše v použitelném a zábavném průvodci, ke kterému se budete znovu a znovu obracet při vytváření vlastního individuálního programu pro využívání potravin jako léku.
