Jezte špínu: Proč může být děravé střevo příčinou vašich zdravotních problémů a 5 překvapivých kroků k jeho vyléčení

Hodnocení:   (4,6 z 5)

Jezte špínu: Proč může být děravé střevo příčinou vašich zdravotních problémů a 5 překvapivých kroků k jeho vyléčení (Josh Axe)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha získává převážně pozitivní ohlasy pro svůj informativní obsah týkající se zdraví střev, který nabízí praktické rady, recepty a srozumitelný styl psaní. Mnoho čtenářů uvádí, že po zavedení jejích doporučení došlo k výraznému zlepšení jejich zdravotního stavu. Někteří však mají pocit, že autorka nerealisticky očekává okamžité změny ve stravování a že by knize prospělo více podrobných praktických rad pro postupné přechody.

Klady:

Snadno se čte, je informativní s jasným vysvětlením o zdraví střev, praktickými radami, obsahuje kvízy, recepty a online zdroje, nabízí dobrou rovnováhu mezi anekdotickými a vědeckými informacemi, transformační zkušenosti sdílené mnoha čtenáři, zdůrazňuje přirozený přístup ke zdraví.

Zápory:

Někteří čtenáři považují autorčin přístup za příliš striktní a nerealistický pro postupné změny ve stravování, cítí se zahlceni očekáváním okamžitého přechodu na novou stravu. Kniha by mohla poskytnout více praktických tipů pro postupné zavádění změn a řešení konkrétního výběru potravin nebo značek.

(na základě 949 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It

Obsah knihy:

Národní bestseller

Doktor přírodní medicíny a autorita v oblasti wellness Dr. Josh Axe přináší převratnou a nepostradatelnou příručku pro pochopení, diagnostiku a léčbu jednoho z nejdiskutovanějších, avšak málo pochopených zdravotních stavů: syndromu děravého střeva.

Máte děravá střeva? U 80 % populace je odpověď "ano" - a většina lidí si to ani neuvědomuje. Syndrom děravého střeva je hlavní příčinou celé řady onemocnění, včetně chronických zánětů, alergií, autoimunitních onemocnění, hypotyreózy, únavy nadledvinek, cukrovky a dokonce i artritidy.

Aby nás střeva udržela v dobrém zdravotním stavu, jsou závislá na udržování symbiotického vztahu s biliony mikroorganismů, které žijí v našem trávicím traktu. Když je náš trávicí systém v nepořádku, mohou se projevit vážné zdravotní problémy a ve střevních stěnách se mohou vytvořit mikroskopické otvory, kterými do krevního oběhu pronikají nestrávené částečky potravy, bakterie a toxiny. Tento stav je známý jako syndrom děravého střeva.

Dr. Josh Axe v knize Eat Dirt vysvětluje, že to, co považujeme za moderní "vylepšení" našeho zásobování potravinami - včetně chlazení, hygieny a modifikovaných obilovin - poškodilo naše střevní zdraví. Ve skutečnosti jsou to tytéž organismy v půdě, které umožňují prosperitu rostlin a zvířat, které potřebujeme pro zdraví střev. Dr. Axe v knize Eat Dirt vysvětluje, že je nezbytné se v každodenním životě trochu "ušpinit", abychom podpořili naše střevní bakterie a zabránili syndromu děravého střeva. Dr. Axe nabízí jednoduché způsoby, jak tyto potřebné mikroby získat, od zařazení místního medu a včelího pylu do jídelníčku přes odpuštění dezinfekčních prostředků na ruce až po požití trochy půdy bohaté na probiotika.

Protože se děravá střeva projevují u každého jedince jinak, Dr. Axe také identifikuje pět hlavních "střevních typů" a nabízí přizpůsobitelné plány - včetně stravy, doplňků stravy a doporučení ohledně životního stylu - k výraznému zlepšení zdraví střev během pouhých třiceti dnů. Díky jednoduchému dietnímu plánu, receptům a praktickým radám pomůže Eat Dirt čtenářům obnovit zdraví střev a nadobro odstranit děravá střeva.

-- JJ Virgin, autor knihy The Sugar Impact Diet

Další údaje o knize:

ISBN:9780062433640
Autor:
Vydavatel:
Jazyk:angličtina
Vazba:Pevná vazba
Rok vydání:2016
Počet stran:256

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Keto dieta: Keto: příručka pro kuchaře: 30denní plán, jak zhubnout, vyrovnat hormony, posílit zdraví...
Od autora národního bestselleru Jíst hlínu,...
Keto dieta: Keto: příručka pro kuchaře: 30denní plán, jak zhubnout, vyrovnat hormony, posílit zdraví mozku a zvrátit nemoci - Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
Starověké léky: Vydání knihy: Tajemství léčení pomocí bylin, esenciálních olejů, Cbd a nejsilnější...
Autor bestsellerů Dr. Josh Axe vysvětluje, jak...
Starověké léky: Vydání knihy: Tajemství léčení pomocí bylin, esenciálních olejů, Cbd a nejsilnější přírodní medicíny v historii - Ancient Remedies: Secrets to Healing with Herbs, Essential Oils, Cbd, and the Most Powerful Natural Medicine in History
Esenciální oleje: Starověká medicína - Essential Oils: Ancient Medicine
Starověké léky pro každodenní život Ve světě, kde jsou lékárničky plné léků na předpis...
Esenciální oleje: Starověká medicína - Essential Oils: Ancient Medicine
La Dieta Keto: Keto Keto: Tu Plan de 30 Das Para Perder Peso, Equilibrar Tus Hormonas Y Revertir...
Keto dieta je jednou z nejoblíbenějších na světě, a to z...
La Dieta Keto: Keto Keto: Tu Plan de 30 Das Para Perder Peso, Equilibrar Tus Hormonas Y Revertir Padecimientos Crnicos - La Dieta Keto: Tu Plan de 30 Das Para Perder Peso, Equilibrar Tus Hormonas Y Revertir Padecimientos Crnicos
Průvodce esenciálními oleji pro začátečníky: Průvodce esenciálními oleji: starověká medicína - The...
Bezpečná přírodní alternativa k nebezpečným lékům...
Průvodce esenciálními oleji pro začátečníky: Průvodce esenciálními oleji: starověká medicína - The Beginner's Guide to Essential Oils: Ancient Medicine
Starověké léky: Tajemství léčení pomocí bylinek, esenciálních olejů, CBD a nejsilnější přírodní...
Autor bestsellerů Dr. Josh Axe vysvětluje, jak...
Starověké léky: Tajemství léčení pomocí bylinek, esenciálních olejů, CBD a nejsilnější přírodní medicíny v dějinách - Ancient Remedies: Secrets to Healing with Herbs, Essential Oils, CBD, and the Most Powerful Natural Medicine in History
Kolagenová dieta: Kolagen: 28denní plán pro trvalé hubnutí, zářivou pleť, skvělé zdraví střev a...
Od autorky bestsellerů Keto dieta a Jezte hlínu,...
Kolagenová dieta: Kolagen: 28denní plán pro trvalé hubnutí, zářivou pleť, skvělé zdraví střev a mladší tělo - The Collagen Diet: A 28-Day Plan for Sustained Weight Loss, Glowing Skin, Great Gut Health, and a Younger You
Kuchařka keto diety: Kuchařka: 125+ lahodných receptů na hubnutí, vyrovnání hormonů, posílení zdraví...
Doprovodná kuchařka k bestselleru Joshe Axeho Keto...
Kuchařka keto diety: Kuchařka: 125+ lahodných receptů na hubnutí, vyrovnání hormonů, posílení zdraví mozku a zvrácení nemocí - Keto Diet Cookbook: 125+ Delicious Recipes to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
Jezte špínu: Proč může být děravé střevo příčinou vašich zdravotních problémů a 5 překvapivých kroků...
Odborník na funkční medicínu a autorita v oblasti...
Jezte špínu: Proč může být děravé střevo příčinou vašich zdravotních problémů a 5 překvapivých kroků k jeho vyléčení - Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It
Jezte špínu: Proč může být děravé střevo příčinou vašich zdravotních problémů a 5 překvapivých kroků...
Národní bestseller Doktor přírodní medicíny a...
Jezte špínu: Proč může být děravé střevo příčinou vašich zdravotních problémů a 5 překvapivých kroků k jeho vyléčení - Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It
Mysli na to, ne na to: 12 myšlenkových posunů, které vám pomohou překonat omezující přesvědčení a...
Cítíte se zaseknutí? Chcete od života víc?...
Mysli na to, ne na to: 12 myšlenkových posunů, které vám pomohou překonat omezující přesvědčení a stát se tím, kým jste se narodili, abyste byli. - Think This, Not That: 12 Mindshifts to Breakthrough Limiting Beliefs and Become Who You Were Born to Be

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)