Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha získala od uživatelů smíšené hodnocení, mnozí si pochvalují její účinnost při léčbě cukrovky a hmotnosti, protože se zaměřuje na glykemickou zátěž. Několik čtenářů vyzdvihlo příjemné a snadno realizovatelné recepty, zatímco jiní kritizovali její omezení pro nejedlíky masa a osoby s intolerancí laktózy. Někteří uživatelé navíc uváděli problémy s formátováním verze pro Kindle, zejména pokud jde o tabulky glykemické zátěže.
Klady:⬤ Účinné při léčbě cukrovky a hubnutí, uživatelé uvádějí výrazné zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Mnoho receptů je snadných na přípravu, příjemných a nabízejí chutné varianty jídel.
⬤ Obsahuje cenné informace o glykemické zátěži a souvisejících změnách ve stravování.
⬤ Podporuje kreativitu při vaření a obsahuje návrhy alternativních ingrediencí pro lepší zdraví.
Zápory:⬤ Omezený počet receptů pro ty, kteří nejedí maso, a pro ty, kteří nesnášejí laktózu.
⬤ Frustrace z formátování ve verzi pro Kindle, zejména pokud jde o tabulky glykemické zátěže.
⬤ Některé recepty se ve velké míře spoléhají na neekologické produkty, náhražky cukru a zpracované potraviny.
⬤ Nevhodné pro všechny kuchaře kvůli zjednodušenému přístupu a určitému vnímání nedostatku profesionality ve stylu psaní.
(na základě 142 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Glycemic-Load Diet Cookbook: 150 Recipes to Help You Lose Weight and Reverse Insulin Resistance
Obsah knihy:
Nyní se můžete najíst, zhubnout a kontrolovat hladinu inzulinu - díky 150 snadným receptům, které jsou vědecky navržené a hříšně dobré Představte si, že můžete zhubnout a zároveň si vychutnat uspokojivé množství chutného jídla. Nyní si díky revolučnímu stravovacímu plánu Dr.
Roba Thompsona založenému na průlomové vědecké metodě glykemické zátěže můžete připravit báječně sytá jídla, která skutečně zrychlí váš metabolismus, omezí vaše chutě a zlepší váš vzhled i pocit. Tyto překvapivě vydatné recepty, které vytvořila autorka kuchařských bestsellerů Dana Carpenderová, jsou navrženy tak, aby eliminovaly "glukózové šoky", které vyčerpávají váš přirozený inzulín - a usnadnily vám tak hubnutí bez pocitu strádání. Budete si moci vychutnat: Snídaně: vydatné snídaně.
Špenátovo-houbová frittata, jablečno-ořechové palačinky Obědy, které se dají sníst. Orientální kuřecí salát, ústřicový biskvit, šunka a ananasový salát Úchvatná hlavní jídla.
Sezamová žebírka, vepřové kotlety s citronovou hořčicí, indická jehněčí kotleta Lahodné dezerty. Kokosové čokoládové sušenky, citronový vanilkový tvarohový koláč
