Ctěte svůj hněv: Jak může proměna vašeho stylu hněvu změnit váš život

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj pronikavý přístup k pochopení a zvládání hněvu, který čtenářům pomáhá konstruktivně vyjadřovat své emoce a zlepšovat jejich komunikační dovednosti. Mnozí recenzenti popisují významné osobní proměny a knihu vřele doporučují. Někteří čtenáři však mají pocit, že se kniha nezabývá jejich konkrétními problémy s hněvem nebo že její přístup postrádá svěžest, a odvolávají se na podobná témata, která lze nalézt v jiné literatuře.

⬤ Nabízí pronikavé pohledy na hněv a jeho účel.
⬤ Pomáhá pochopit osobní styly hněvu a zlepšit komunikaci.
⬤ Mnoho čtenářů zažívá osobní růst a transformaci.
⬤ Poskytuje praktická cvičení a úkoly pro lepší zvládání hněvu.
⬤ Vřele doporučujeme těm, kteří se potýkají s hněvem souvisejícím s úzkostí nebo depresí.

⬤ Některým čtenářům kniha nepomohla při řešení jejich specifických problémů s hněvem.
⬤ Někteří mají pocit, že se obsah opakuje nebo postrádá nový přístup.
⬤ Ne všichni čtenáři s lekcemi souzní nebo je považují za aplikovatelné na své situace.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Honor Your Anger: How Transforming Your Anger Style Can Change Your Life

Obsah knihy:

Kniha Cti svůj hněv je čtivě napsaný, pronikavý pohled na téma, které se týká každého. Opravdu se můžete naučit porozumět svému hněvu a zvládat ho a tato kniha vám ukáže, jak na to.“.

--Robert Epstein, Ph. D., redaktor časopisu Psychology Today pro západní pobřeží, emeritní ředitel Cambridge Center for Behavioral Studies, univerzitní profesor výzkumu na California School of Professional Psychology.

„Zásadní první krok pro lidi, kteří mají problém navázat kontakt se svým hněvem a vyjádřit ho přímým a vhodným způsobem.“.

--Virginia Williamsová, Ph. D., spoluautorka knih Anger Kills a Lifeskills.

Projevujete svůj hněv destruktivním nebo podloudným způsobem? Nebo svůj hněv potlačujete a urážky a kritiku druhých lidí obracíte proti sobě? Hněv je normální a zdravá emoce. Pokud je však usměrňován negativním směrem, může hněv způsobit skutečné škody vám i vašim blízkým.

V této provokativní, léčivé knize psychoterapeutka Beverly Engelová vysvětluje, proč váš osobní styl hněvu může škodit vašim vztahům, kariéře i vám samotným. Poté vám krok za krokem ukáže, jak negativní styl hněvu přeměnit na pozitivní. Jakmile zjistíte, jak svůj hněv vyjadřovat zdravým způsobem, zjistíte, že vás hněv může posílit, motivovat k důležitým změnám a pomoci vám získat pocit kontroly nad svým životem.