Ájurvédská kuchařka: Zdravé recepty na každý den, které uzdraví vaši mysl, tělo i duši. Ájurvédská kuchyně pro začátečníky

Recenze čtenářů

Kniha přináší řadu receptů a informací o ájurvédském životním stylu a udržitelném stravování a je chválena za čtivost a atraktivní recepty. Čelí však kritice kvůli nepřesnostem v ájurvédských principech a míchání neslučitelných ingrediencí, což vede některé čtenáře k pochybnostem o její pravosti.

Kniha je čtivá, nabízí chutné recepty a obsahuje užitečný rejstřík receptů. Obsahuje srozumitelný úvod do ájurvédy, díky němuž jsou pojmy přístupné i nováčkům. Čtenáři oceňují její barevné podání a důraz na to, aby si jídlo užívali a zároveň byli pozorní.

Několik recenzí upozorňuje na nesprávné informace týkající se ájurvédské filozofie, zejména pokud jde o kombinace potravin a způsoby vaření. Někteří mají pocit, že se recepty odchylují od tradičních ájurvédských postupů, a objevují se obavy, že autorka rozředila zásady ájurvédy pro západní publikum. Konkrétní výtky se týkají použití neslučitelných ingrediencí a celkové nevýraznosti receptů.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ayurveda Cookbook: Healthy Everyday Recipes to Heal your Mind, Body and Soul. Ayurvedic Cooking for Beginners

Obsah knihy:

Ovládněte ájurvédské kuchařské dovednosti s touto základní ájurvédskou kuchařkou

Chcete dosáhnout rovnováhy ve způsobu myšlení a stravování?

Ájurvéda, věda o samoléčení, je filozofický směr, který učí udržovat zdraví prostřednictvím harmonie duše a těla. Ájurvédská strava není dieta, ale způsob života.

Ájurvéda pro začátečníky vychází z toho, že každý má dostatek energie, aby byl zdravý a šťastný. Jádrem konceptu je 5 prvků: země, voda, oheň, prostor a vzduch - vše je složeno z vesmíru, aby podporovalo tuto rovnováhu.

Knihy o ájurvédě klasifikují lidi podle tří ájurvédských typů (dóš) - každý typ má svou vlastní stravu. Všechny ájurvédské recepty jsou navrženy tak, aby zlepšily trávicí proces a poskytly našemu tělu duchovní a fyzické uzdravení. Léčení podle ájurvédy znamená, že chcete-li zůstat zdraví, musíte při hubnutí podle ájurvédy dodržovat správnou výživu a mít stálé zdravé návyky.

Ájurvédská kuchařka vám poskytne:

⬤ Celou kapitolu, která uvádí a popisuje základy ájurvédy, přehled tří dóš, který vám pomůže vybrat si tu nejlepší pro vás.

⬤ Užitečné tipy, aby byla ájurvédská strava opravdu dostupná, potraviny, které jíst a kterým se vyhýbat, porozumění potravinovým skupinám a další.

⬤ První kroky k ájurvédskému stravování pro začátečníky

⬤ Ručně vybraná sbírka snadných a léčivých receptů, které vám pomohou dosáhnout harmonie vaší duše a těla.

⬤ Kalorie a makra -Každý recept uvádí množství porcí, dobu přípravy, dobu vaření, snadno sledovatelné ingredience, pokyny k přípravě, obrázky a nutriční informace, které vás udrží v obraze.

*Upozornění: Kniha je k dispozici ve dvou papírových formátech - černobílém a barevném. Vyberte si ten, který vám nejvíce vyhovuje *

⬤ Plnobarevné vydání - stačí stisknout tlačítko "Zobrazit všechny formáty a verze" nad cenou. Stiskněte vlevo od tlačítka "paperback".

⬤ Černobílá verze - je výchozí první.

Vážně toužíte po fit těle, ale jste opravdu zaneprázdněni svým nabitým programem a na cvičení vám nezbývá čas? Pak tu máme něco pro vás.

Klikněte na tlačítko "Koupit nyní" a začněte vařit ještě dnes.