90denní chytrá dieta - 1500 kalorií

Recenze čtenářů

Kniha je praktickým a přehledným průvodcem dietou, který uživatelům pomohl účinně zhubnout. Někteří uživatelé však zjistili, že se příliš spoléhá na předem připravená jídla.

⬤ Snadné dodržování diety.
⬤ Efektivní výsledky hubnutí (7 kg za dva týdny, 11 kg za tři týdny).
⬤ Užitečné tipy k dietě přiložené k jídlům.
⬤ Přehledné seznamy kalorií pro náhrady potravin.
⬤ Stručná doporučení a recepty.

⬤ Velká závislost na předem připravených mražených potravinách.
⬤ Někteří uživatelé mohou upřednostňovat více možností čerstvých jídel.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

90-Day Smart Diet - 1500 Calorie

Obsah knihy:

2. vydání - Aktualizované a snadněji použitelné!

Proč je to Chytrá dieta? Protože dlouhodobé diety jsou zdravější a je větší pravděpodobnost, že budou trvalé. Všechny Chytré diety NoPaperPress mají úžasných 90 dní výživných, chutných a snadno připravitelných jídel a návod, který potřebujete k úspěchu. Představte si více než 500 naplánovaných snídaní, obědů, večeří a svačin.

- Snídaně se skládá z cereálií a ovoce nebo vajec a toastů nebo vaflí a ovoce.

- Oběd se skládá ze sendviče, tuňákového salátu, Hot Pockets, polévky nebo sendviče Subway.

- K večeři se nejčastěji podává chutný recept, přílohy a velký salát. Jeden den v týdnu se však nevaří a další den se doporučuje jíst venku (s vedením).

- Svačiny (tři denně) jsou ovoce, ořechy, jogurt, sušenky nebo zmrzlina.

Budete překvapeni nejen tím, co můžete jíst - ale také tím, kolik toho můžete sníst. Pochutnejte si na těstovinách, francouzských toastech, mečounovi, hamburgerech a dalších pokrmech. Díky nutričnímu know-how a dobrému plánování autorka vymyslela denní jídelníčky, po kterých budete spokojeni a při kterých byste neměli mít hlad.

Při 90denní 1500kalorické dietě většina žen zhubne 18 až 28 kg Menší ženy, starší ženy a méně aktivní ženy mohou zhubnout o něco méně a větší ženy, mladší ženy a aktivnější ženy často zhubnou mnohem více.

Menší muži, starší muži a méně aktivní muži mohou zhubnout o něco méně, větší muži, mladší muži a aktivnější muži často zhubnou mnohem více.

Devadesátidenní chytrá dieta je další rozumná, zdravá a snadno dodržovaná dieta z nakladatelství NoPaperPress. A protože 90denní chytrá dieta není módní výstřelek a nespoléhá na triky, bude platná i za deset let stejně jako dnes. Ve skutečnosti je 90denní chytrá dieta nadčasová!