13 věcí, které duševně silní lidé nedělají: Přijměte zpět svou moc, přijměte změnu, postavte se svým strachům a vycvičte svůj mozek ke štěstí a úspěchu.

Recenze čtenářů

Kniha představuje různé strategie pro posílení duševní síly a odolnosti a mnoho čtenářů oceňuje její praktické rady a příklady. Někteří však považovali některé prvky za opakující se nebo příliš zjednodušené.

Kniha obsahuje jasné a realizovatelné strategie pro zlepšení duševního zdraví, snadno se čte a u mnoha čtenářů nachází odezvu. Obsahuje pronikavé kapitoly, které čtenáři pomáhají zamyslet se nad svými myšlenkami a chováním, a nabízí posílení prostřednictvím osobních příběhů a praktických lekcí. Mnozí ji považují za přínosnou pro sebeuvědomění a osobní růst.

Někteří čtenáři měli pocit, že rady jsou příliš základní nebo primitivní, potenciálně vhodnější pro začátečníky v oblasti svépomoci. Několik čtenářů považovalo osobní příběhy autorky za tíživé a depresivní. Někteří čtenáři se navíc nesžili s autorovým stylem vyprávění, zejména v audioformě, a měli pocit, že v řešení složitých psychologických nuancí chybí hloubka.

(na základě 1200 hodnocení čtenářů)

Původní název:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Obsah knihy:

"Zbavte se špatných mentálních návyků a zocelte se."Inc.

Ovládněte svou duševní sílu - nové revoluční strategie, které fungují pro všechny od žen v domácnosti přes vojáky a učitele až po generální ředitele.

Každý ví, že pravidelné cvičení a posilování vede k fyzické síle. Jak se ale posílit duševně pro opravdu těžké časy? A co bychom měli dělat, když těmto výzvám čelíme? Nebo jak se ptá psychoterapeutka Amy Morinová, čeho bychom se měli vyvarovat, když se setkáme s nepřízní osudu? Díky svým letitým zkušenostem s poradenstvím pro druhé a vlastním zkušenostem s procházením osobních ztrát si Morinová uvědomila, že jsou to často návyky, kterých se nedokážeme zbavit a které nás brzdí v cestě za skutečným úspěchem a štěstím. Sebelítost, trápení nad věcmi, které nemůžeme ovlivnit, posedlost minulými událostmi, odpor k úspěchům druhých nebo očekávání okamžitých pozitivních výsledků nás brzdí. Tento seznam věcí, které duševně silní lidé nedělají, měl u čtenářů takový ohlas, že když jej převzal Forbes.com, získal deset milionů zhlédnutí.

Nyní Morinová poprvé rozšiřuje třináct věcí ze svého virálního příspěvku a sdílí své osvědčené postupy pro zvýšení duševní síly. Morinová píše se sžíravou upřímností a přidává anekdoty ze své práce vysokoškolské učitelky psychologie a psychoterapeutky i osobní příběhy o tom, jak posilovala svou vlastní duševní sílu, když hrozilo, že ji tragédie pohltí.

Zvýšení duševní síly může změnit celý váš postoj. Vyžaduje to cvik a tvrdou práci, ale díky Morinovým konkrétním tipům, cvičením a radám pro řešení problémů je možné nejen posílit své duševní svaly, ale také výrazně zlepšit kvalitu svého života.