Zvládání stresu pro začátečníky: Vydání: Řízené meditační techniky pro snížení stresu, zvýšení štěstí a zlepšení zdraví, těla a mysli.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje praktické a účinné tipy pro zvládání stresu a podává informace srozumitelným a přístupným způsobem. Mnoho čtenářů oceňuje její přímočarý přístup a považuje rady za užitečné pro získání kontroly nad úrovní stresu. Někteří však mají pocit, že obsah nemusí být dostatečně převratný nebo hluboký pro ty, kteří hledají hluboké strategie.

⬤ Praktické a účinné tipy pro zvládání stresu.
⬤ Jasné a srozumitelné podání.
⬤ Poskytuje dosažitelné cíle pro snížení stresu.
⬤ Pomáhá čtenářům cítit, že mají svou hladinu stresu lépe pod kontrolou.
⬤ Vhodné pro začátečníky, kteří hledají rychlé strategie pro zmírnění stresu.

⬤ Někteří považují obsah za málo převratný nebo příliš základní.
⬤ Možná neposkytuje hluboké strategie pro pokročilejší čtenáře.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Obsah knihy:

Meditace je známá již tisíce let. Dnes je populárnější než kdykoli předtím.

Každý den si miliony lidí prostřednictvím vědomé meditace stále více uvědomují sami sebe... V této nové knize Zvládání stresu pro začátečníky poznáte tajemství všímavosti prostřednictvím několika různých úžasných meditačních praktik...

V této knize se naučíte: Co je to stres? Co je to meditace? Základy meditace Proč je všímavost tak mocná Strategie, které můžete použít za 5 minut nebo méně Každodenní postupy všímavosti Různé techniky dýchání při meditaci Jak používat meditaci ke zmírnění stresu, úzkosti a deprese Jak pracovat s hlubšími potížemi Různé stavy vědomí Udržování praxe všímavosti 24 hodin denně 7 dní v týdnu Nejčastější úskalí Klíče k úspěchu A mnohem více! Tato kniha změní váš život a osvobodí vás od negativních energií. TEĎ je čas udělat změnu a žít šťastnější život! Vezměte si svůj výtisk knihy Zvládání stresu pro začátečníky hned teď!