Meditace pro začátečníky: Jak se zbavit stresu, deprese a úzkosti?

Recenze čtenářů

Kniha je praktickým průvodcem určeným začátečníkům, kteří se chtějí seznámit s meditací. Jasně a srozumitelně vysvětluje meditační techniky, takže je přístupná i těm, kteří s meditací teprve začínají. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou a poučnou.

Jasné a srozumitelné vysvětlení, přívětivé pro začátečníky, zahrnuje řadu meditačních technik a úskalí, praktický návod pro začátek meditace a snadno se čte.

Někteří čtenáři si mohou přát hlubší pojednání nad rámec základů.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Meditation for Beginners: Ultimate Guide to Relieve Stress, Depression and Anxiety

Obsah knihy:

Meditace je známá již tisíce let. A dnes je populárnější než kdy jindy. Každý den si miliony lidí prostřednictvím vědomé meditace stále více uvědomují sami sebe...

V této nové knize Meditace pro začátečníky poznáte tajemství všímavosti prostřednictvím několika různých úžasných meditačních praktik...

V této knize se dozvíte:.

⬤ Co je to meditace?

⬤ Základy meditace.

⬤ Proč je meditace všímavosti tak mocná.

⬤ Strategie, které můžete použít během 5 minut nebo méně.

⬤ Každodenní postupy všímavosti.

⬤ Různé dechové meditační techniky.

⬤ Jak používat meditaci ke zmírnění stresu, úzkosti a deprese.

⬤ Co je to stres?

⬤ Jak zcela odstranit stres ze svého života.

⬤ Jak pracovat s hlubšími potížemi.

⬤ Různé stavy vědomí.

⬤ Udržování praxe všímavosti 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

⬤ Běžná úskalí.

⬤ Klíče k úspěchu.

⬤ A mnohem více!

Tato kniha změní váš život a osvobodí vás od negativních energií. TEĎ je čas udělat změnu a žít šťastnější život!!! Vezměte si svůj výtisk Meditace pro začátečníky hned teď!