Mindfulness pro začátečníky: Všichni, kdo se chtějí stát všímavými, se mohou stát všímavými a mohou se stát všímavými: dokonalý průvodce k dosažení štěstí odstraněním stresu, úzkosti a deprese

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

Mindfulness for Beginners: Ultimate Guide to Achieve Happiness by Eliminating Stress, Anxiety and Depression

Obsah knihy:

Meditace je známá již tisíce let. A dnes je populárnější než kdy jindy. Každý den si miliony lidí prostřednictvím vědomé meditace stále více uvědomují sami sebe...

V této nové knize Mindfulness pro začátečníky se seznámíte s tajemstvím všímavosti prostřednictvím několika různých úžasných meditačních praktik...

V této knize se naučíte:

⬤ Co je to meditace?

⬤ Základy meditace.

⬤ Proč je všímavost tak mocná.

⬤ Strategie, které můžete použít za 5 minut nebo méně.

⬤ Každodenní postupy všímavosti.

⬤ Různé techniky dýchání při meditaci.

⬤ Jak používat meditaci ke zmírnění stresu, úzkosti a deprese.

⬤ Jak pracovat s hlubšími potížemi.

⬤ Různé stavy vědomí.

⬤ Udržování praxe všímavosti 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

⬤ Běžná úskalí.

⬤ Klíče k úspěchu.

⬤ A mnohem více!

Tato kniha změní váš život a osvobodí vás od negativních energií. TEĎ je čas udělat změnu a žít šťastnější život!!! Vezměte si svůj výtisk knihy Mindfulness pro začátečníky hned teď!