Zvládání stresu pro začátečníky: Příručka pro začátečníky: Řízené meditační techniky pro snížení stresu, zvýšení štěstí a zlepšení zdraví, těla a mysli.

Recenze čtenářů

Celkově je kniha čtenáři velmi dobře hodnocena pro své praktické rady a srozumitelnou prezentaci zvládání stresu. Čtenáři oceňují její realistický přístup a přístupnost pro začátečníky, což z ní činí cenný nástroj při učení se efektivnímu zvládání stresu.

⬤ Praktické a účinné tipy pro zvládání stresu
⬤ přehledný a srozumitelný obsah
⬤ poskytuje realistický přístup ke zvládání stresu
⬤ pomáhá čtenářům cítit se více pod kontrolou
⬤ vhodné pro začátečníky
⬤ dobrá vyváženost kroků ke zvládání stresu.

Někteří čtenáři mají pocit, že kniha nenabízí převratné myšlenky a je spíše kontrolním seznamem existujících metod zmírňování stresu; nemusí poskytnout hluboký vhled pro ty, kteří hledají hlubší porozumění.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Obsah knihy:

Meditace je známá již tisíce let. Dnes je populárnější než kdykoli předtím.

Každý den si miliony lidí prostřednictvím vědomé meditace stále více uvědomují sami sebe... V této nové knize Zvládání stresu pro začátečníky poznáte tajemství všímavosti prostřednictvím několika různých úžasných meditačních praktik...

V této knize se naučíte: Co je to stres? Co je to meditace? Základy meditace Proč je všímavost tak mocná Strategie, které můžete použít za 5 minut nebo méně Každodenní postupy všímavosti Různé techniky dýchání při meditaci Jak používat meditaci ke zmírnění stresu, úzkosti a deprese Jak pracovat s hlubšími potížemi Různé stavy vědomí Udržování praxe všímavosti 24 hodin denně 7 dní v týdnu Nejčastější úskalí Klíče k úspěchu A mnohem více! Tato kniha změní váš život a osvobodí vás od negativních energií. TEĎ je čas udělat změnu a žít šťastnější život! Vezměte si svůj výtisk knihy Zvládání stresu pro začátečníky hned teď!