Život, jaký chcete: Získejte motivaci, zhubněte a buďte šťastní

Recenze čtenářů

Život, po kterém toužíte od Boba Greenea je motivační příručka, která se zaměřuje na emocionální a psychologické aspekty hubnutí a životní pohody. Kombinuje poznatky Greenea, psycholožky Ann Kearney-Cookeové a dietoložky Janis Jibrinové. Mnohým čtenářům pomůže pochopit jejich chování související s jídlem a motivací, i když někteří mají pocit, že oproti předchozím Greeneovým dílům postrádá nové informace.

Je dobře napsaná, snadno se čte, poskytuje emocionální vhled do problematiky stravování, praktická cvičení, motivační obsah a zaměření na psychologické překážky hubnutí. Mnozí čtenáři ji považují za účinnou a inspirující pro změnu životního stylu.

Někteří recenzenti měli pocit, že se opakuje a není příliš zasvěcená, pokud již byli obeznámeni s koncepty hubnutí. Několik z nich ji považovalo za nudnou nebo postrádající nové nápady pro ty, kteří již mají s dietami zkušenosti.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy

Obsah knihy:

PŘEVEZMĚTE KONTROLU NAD SVOU VÁHOU A ZÍSKEJTE ŽIVOT, KTERÝ SI ZASLOUŽÍTE!

Bob Greene pomohl milionům lidí zhubnout a dostat se do formy díky svému plánu Best Life, který mění život. Nyní se nejdůvěryhodnější odborník Oprah na stravu a fitness spojil s psycholožkou Ann Kearney-Cooke a odbornicí na výživu Janis Jibrin, aby společně odstranili běžné překážky bránící úspěchu při hubnutí. Společně nabídnou praktické tipy a prozkoumají nejnovější vědecké poznatky o emočním přejídání a nedostatku motivace.

PŘEPOJTE SVŮJ MOZEK, ABYSTE PŘEKONALI PŘEJÍDÁNÍ

PŘEKONEJTE NECHUŤ KE CVIČENÍ

ZKROŤTE SVÉ CHUTĚ NA CUKR, TUK A SŮL.

PROMĚŇTE SVŮJ OBRAZ TĚLA

ZVYŠTE SVÉ ŠTĚSTÍ

Základní principy hubnutí jsou sice jednoduché, ale udržet si zdravý životní styl může být problém. Kniha Život, který chcete přináší informace a inspiraci, které potřebujete k překonání každé překážky - jednou provždy.