Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Green Smoothie Revolution“ od Victorie Boutenko je komplexním průvodcem zařazením zelených smoothies do jídelníčku a nabízí řadu receptů a poznatků. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní a snadnou k následování a chválí její schopnost posílit zdraví a představit nové chutě. Někteří však zmiňují nedostatek vědecké hloubky a uvádějí ingredience, které může být obtížné sehnat.
Klady:⬤ Velká rozmanitost receptů, které uspokojí jak začátečníky, tak zkušené smoothie makery.
⬤ Zdůrazňuje zdravotní přínosy přidání zeleně do jídelníčku, což mnozí čtenáři považují za motivující.
⬤ Snadné pochopení a dodržování, díky čemuž je kniha přístupná každému, kdo má zájem o zlepšení své výživy.
⬤ Mnozí uživatelé uváděli, že vyzkoušení nových smoothies jim přineslo výrazné zlepšení zdravotního stavu a požitek.
Zápory:⬤ Některé recepty vyžadují těžko dostupné ingredience, což může pro některé uživatele omezovat jejich praktičnost.
⬤ Chybí podrobná vědecká podpora, což vede některé čtenáře k pochybnostem o důvěryhodnosti některých tvrzení.
⬤ Chybí obrázky nebo ilustrace, které by podle některých čtenářů zážitek z knihy ještě umocnily.
⬤ Někteří čtenáři považovali konkrétní recepty za nevhodné nebo nevhodné pro jejich chuť.
(na základě 301 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Green Smoothie Revolution: The Radical Leap Towards Natural Health
Obsah knihy:
Díky zpracovaným a rychlým potravinám, přepracovanosti a stresu při jídle za pochodu je pro většinu z nás stále obtížnější jíst téměř vyváženě.
Nemusíme být zjevně nemocní, ale můžeme trpět nesoustředěností, nespavostí, pomalostí nebo celou řadou příznaků způsobených nedostatkem živin. Green Smoothie Revolution si bere na mušku tuto tichou epidemii tím, že obnovuje rovnováhu v našem jídelníčku.
Victoria Boutenko kombinuje výživu a know-how s recepty, které mají silnou sílu, a znovu zavádí dlouho opomíjené ovoce, zeleninu a zeleninu tím nejpřesvědčivějším stylem pro náš zaneprázdněný život: s rychlou přípravou a lahodnými výsledky. Kniha Green Smoothie Revolution obsahuje 200 receptů a nabízí jak jednoduchost (4 zralé hrušky, 1 svazek petržele, 2 šálky vody se dobře mísí), tak dostatečnou rozmanitost, aby chuťové pohárky byly spokojené a živiny pocházely z nepřeberného množství možností.
