Zdraví: Nejvyšší tajemství zdraví: Vyzkoušené strategie: dieta, zdravé stravování, cvičení, hubnutí, středomořská dieta, sv.

Recenze čtenářů

Kniha je komplexní příručkou, která poskytuje množství informací o tělesném a duševním zdraví a zdůrazňuje význam vyvážené stravy, pohybu a celkového zdraví. Obsahuje strategie pro dosažení zdraví, recepty na výživná jídla a rady týkající se péče o pleť a duševní pohody. Přestože ji mnozí čtenáři považovali za informativní a motivační, někteří poznamenali, že většina obsahu není nová a že autorka občas propaguje další produkty.

⬤ Komplexní pokrytí zdravotních témat včetně stravy, cvičení, péče o pleť a duševního zdraví.
⬤ Poskytuje praktické recepty a strategie pro rozvoj zdravého životního stylu.
⬤ Doporučuje se pro různé stravovací preference, včetně vegetariánství.
⬤ Motivační obsah, který podporuje změnu životního stylu.
⬤ Dobře strukturovaný a přehledný formát.

⬤ Některé informace mohou být považovány za obecně známé nebo nejsou nijak zvlášť nové.
⬤ Propagace jiných produktů ze strany autora může být pro některé čtenáře odrazující.
⬤ Občas je vnímán jako příliš heslovitý nebo kazatelský.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Health: Ultimate Health Secrets: Strategies For Dieting, Eating Healthy, Exercising, Losing Weight, The Mediterranean Diet, St

Obsah knihy:

Jste unaveni z toho, že jste slabí, tlustí a máte málo energie? Přemýšlíte, proč se necítíte dobře, přestože máte na dosah ruky všechny zdroje světa?

Ať už chcete (1) zhubnout, (2) mít více energie, nebo (3) mít silné tělo a mysl, tato kniha vám to umožní.

Přestaňte fungovat, jako byste předčasně zestárli.

Říká se, že věk je jen číslo; já jsem tu, abych vám řekl, že nemusíte vypadat ani se cítit na svůj věk. Čím lépe se naučíte zacházet se svým tělem a myslí, tím vitálněji můžete vypadat a cítit se. Mým cílem při psaní této knihy je poskytnout vám osvědčené nástroje pro energický život, které vám mohou vydržet po zbytek života.

Zvyšte své šance dožít se vysokého věku a zároveň si užívejte života.

V této knize se dozvíte o nejlepších dostupných strategiích, jak zdravě jíst, zvýšit svou sílu, inteligentně cvičit a přirozeně zvýšit svou energetickou hladinu Můžete dosáhnout vyšší úrovně zdraví a kondice. Nespokojte se s obyčejnou jednotvárnou existencí, na kterou vás nalákaly obrovské korporace se svými nezdravými potravinami. Použijte strategie, které používají profesionální sportovci, aby výrazně zlepšili své zdraví a celkovou pohodu. Tato kniha obsahuje osvědčené, přirozené a snadno realizovatelné strategie, které mohou snadno zvýšit úroveň vašeho zdraví Přestaňte si jen přát, abyste měli větší zdraví a vitalitu, a začněte dělat to, co skutečně funguje, abyste žili život plný energie a zářivého dobrého zdraví.

Připravte své tělo a mysl na špičkovou výkonnost.

Ať už je váš zdravotní stav jakýkoli, můžete ho začít zlepšovat ještě dnes. Naučte se dávat svému tělu potraviny, které potřebuje, aby se samo uzdravilo a dodalo vám dostatek energie, abyste proplouvali svými dny s nadšením a elánem. To, co jíte, není ani tak dieta, jako spíše životní styl. Vysvětlím vám, jak mohou konkrétní potraviny prospět konkrétním částem vašeho těla a jak mohou pomoci formovat vaši mysl. Podrobně vám také popíšu konkrétní strategie, které můžete použít, abyste posílili své duševní zdraví, jasně mysleli a stihli toho hodně za jediný den.

Jídlem předcházíte obezitě.

Vzhledem k tomu, že Amerika je připravena na to, že do konce století bude polovina její populace označena za obézní, a tento problém je rozšířen v mnoha dalších zemích po celém světě, je nezbytné, abychom udělali vše, co je v našich silách, abychom se z tohoto nezdravého kruhu vymanili. Pokud postupně zavedete jednoduché změny životního stylu, které uvádím, můžete posílit své zdraví a zároveň podpořit zdravou tělesnou hmotnost. Zahrnul jsem klíčové strategie, které můžete snadno aplikovat do svého života, aby se vám začalo dařit.

Co se dozvíte o zdraví?

⬤ O nejlepších potravinách, které je třeba jíst pro zdravý život.

⬤ Přínosy dodržování středomořské stravy.

⬤ Kardiovaskulární cvičení a strategie fyzického tréninku.

⬤ Nejlepší přírodní doplňky stravy zvyšující energii.

⬤ Podrobně popsané silové tréninky a cvičení.

Objevte také:

⬤ Praktického průvodce nejlepšími zdravotními zásadami všech dob, které můžete aplikovat ve svém životě.

⬤ Jak přizpůsobit výživový plán potřebám svého těla.

⬤ Způsoby, jak můžete využít své myšlení k posílení svého fyzického a duševního zdraví.

⬤ Jak vše skloubit dohromady, abyste mohli žít super nabitý a zdravý život.

Lepší zdraví vás čeká

Začněte znovu skutečně žít: Kupte si to nyní.