Vděčnost: Objevte, jak získat emoční svobodu prostřednictvím síly vděčnosti

Recenze čtenářů

Kniha o vděčnosti od Ace McClouda je dobře hodnocena pro své praktické návody, jak začlenit vděčnost do každodenního života, zlepšit emoční pohodu a posílit pozitivní perspektivu. Představuje různé techniky kultivace vděčnosti podpořené výzkumem a osobními anekdotami. Recenze vyzdvihují její účinnost při proměně myšlení a zlepšování štěstí a zároveň podporují návyky vděčnosti.

⬤ Poskytuje realizovatelné kroky a techniky pro praktikování vděčnosti.
⬤ Podpořena výzkumem a osobními zkušenostmi, které potvrzují její účinnost.
⬤ Podporuje rozvoj pozitivních návyků, které zvyšují emoční pohodu a štěstí.
⬤ Zahrnuje různé metody, jak začlenit vděčnost do každodenního života, včetně psaní deníků, dopisů a praktik všímavosti.
⬤ Inspirativní a motivační obsah, který rezonuje se čtenáři hledajícími pozitivitu.

⬤ Někteří čtenáři mohou považovat koncepty vděčnosti za zjednodušené nebo opakující se.
⬤ Kniha může vyžadovat časový závazek pro implementaci, protože vybízí k přemýšlení a praktikování.
⬤ Někteří nemusí mít tak silný vztah k autorovu stylu psaní nebo přístupu.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude

Obsah knihy:

Cítíte se slepí vůči hojnosti, která je všude kolem vás? Jste unaveni z pocitu neštěstí?

Ať už chcete (1) žít lépe a být šťastnější, (2) odstranit negativní pocity a emoce nebo (3) objevit život, který stojí za to žít, pak je tato kniha určena právě vám.

Neplýtvejte jen v šedém zapomnění; vědomě se rozhodněte pro vděčnost a vraťte do svého života barvy.

Nemusíte se neustále cítit naštvaní, smutní a zklamaní Nežijte průměrnou existenci. Je tak snadné jen tak se ponořit do bezmyšlenkovité rutiny činností, které jako by ovládaly náš život. Přesto nemusíte podlehnout nudě pouhého bytí. Vděčnost má moc proměnit vaši běžnou existenci v něco neuvěřitelně hodnotného, ale pouze pokud ji využijete. Musíte se vědomě rozhodnout, že se vděčnost stane součástí vašeho života. Přestaňte brát svůj život jako samozřejmost, začněte si živě uvědomovat každý krásný detail a začněte žít přítomností a oceňovat vše, co je kolem vás.

Objevte, jak krásný může být život.

Je velmi možné znovu objevit úžas, který jste zažívali v dětství. Může to znít nepravděpodobně, ale já jsem znovu a znovu sledoval, jak praxe vděčnosti proměnila jedince ze zoufalých na šťastné, ze zbitých na nadějné. Disciplinovaná praxe vděčnosti je tak mocná, že dokáže vytěsnit veškerý temný cynismus, který se v člověku mohl v minulosti nahromadit.

Vyzkoušejte si zdravotní výhody, které přináší vděčné srdce.

Výzkum nyní ukazuje, že praktikování vděčnosti přináší významné výhody. Bylo to prokázáno opakovaně. Důkazy odrážejí zlepšení duševního i fyzického zdraví. Vše od bdělosti přes fyzickou sílu až po životní štěstí je posíleno pouhými myšlenkami na vděčnost. Jen si představte, jakou radost vám v životě přidá, když vyjádříte svou vděčnost Pak si představte, jak skvělý bude váš život, když si do každodenní rutiny zabudujete silné návyky vděčnosti. Součástí této knihy jsou praktické kroky vypracované nejlepšími mozky na světě, které vám pomohou začít správně myslet tak, abyste se mohli cítit neuvěřitelně vděční za vše, co máte Představte si, kolik lidí před vámi za posledních pět tisíc let přispělo tomuto světu. Máte toho tolik, za co byste měli být v této době existence vděční.

Uvidíte zlepšení ve všech svých vztazích díky své vděčnosti.

Jakmile vděčnost změní váš pohled na vše kolem vás, může se váš pozitivní pohled přenést i na lidi ve vašem životě. Přátelství se může prohloubit a manželství posílit. Všichni potřebujeme, aby nám někdo řekl, že si nás váží, proto nenechte svou vděčnost nevyjádřenou. Do této knihy jsem zařadil více než 20 konkrétních způsobů, jak můžete vyjádřit svou vděčnost důležitým lidem ve vašem životě.

Co se dozvíte o vděčnosti?

⬤ Proč nás vděčnost tak účinně činí šťastnými.

⬤ Jak snadno začlenit vděčnost do své každodenní rutiny.

⬤ Vědecké výzkumy o pozitivních účincích vděčnosti na náš život.

⬤  Dvacet nejlepších způsobů, jak můžete do svého života zařadit zdravé dávky vděčnosti.

⬤ Jak si vytvořit vlastní rutinu vděčnosti.

Osvoboďte se.

Čeká vás život plný blaženosti: Kupte si to teď.