Zdravá strava pro muže po padesátce: Vraťte se do formy a pečujte o sebe lépe

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Healthy Diet for Men Over 50: Get back into shape and take better care of yourself

Obsah knihy:

Jak se po padesátce cítit energicky, sebevědomě a zdravě díky jednoduchým změnám životního stylu a zdravým návykům zaměřeným na výživu.

Potýkáte se se zdravotními problémy, které byste si nikdy nedokázali představit?

Jste unavení a vyčerpaní bez ohledu na to, kolik spánku nebo kávy vypijete?

Obáváte se, že se už nikdy nebudete cítit jako dřív?

Začali jste si uvědomovat, že jádrem vašich problémů mohou být vaše stravovací návyky?

Ne vždy věnujeme svému zdraví takovou pozornost, jakou bychom měli.

Mezi postupující kariérou, výchovou dětí, budováním vztahů a snahou vytěžit ze života co nejvíce máme tendenci odsouvat výživu na druhou kolej.

Dříve nebo později nás toto rozhodnutí dostihne. Možná už vás dostihlo.

Ještě však není pozdě.

Zdravá výživa pro muže po padesátce vám odpoví na všechny otázky, které máte, i na ty, o kterých jste nevěděli, že je máte, například jak se dostat do formy, lépe spát, mít více energie a dokonce zvýšit své libido, a to vše díky změně stravy.

Tato kniha, která klade důraz na to "jak", vás provede od začátku až do konce a prozkoumá problémy, které se objevují po padesátce, a ukáže vám, jak změnit své zdraví, i když máte pocit, že už je pozdě.

Věk je překážkou pouze ve vaší mysli. Lepší zdraví je vždy dosažitelné.

Díky nekomplikovaným radám, přímočarým tipům a receptům, které ve vás nezanechají pocit, že jste o něco přišli, se tato kniha stane vaším zdrojem zdraví číslo 1.

Kromě toho se dozvíte:

⬤ Která dieta je nejdoporučovanější pro muže po padesátce.

⬤ Jídla a nápoje, které jsou pro vaše zdraví nejlepší a které naopak nejhorší.

⬤ Jak nahradit břišní tuk svalnatějším tělem.

⬤ Zdravé návyky, které vás zbaví drahých účtů za lékařskou péči.

⬤ Proč lepší výživa přispívá k plnohodnotnějšímu životu bez bolesti.

⬤ Odpovědi na všechny vaše otázky týkající se vitamínů a doplňků stravy.

⬤ Snadný způsob, jak si naplánovat jídlo a správně se stravovat, i když jste zaneprázdněni.

⬤ Rychlé, snadné a zdravé recepty, po kterých nebudete mít pocit hladu nebo nespokojenosti.

A ještě mnohem víc!

Pokud hledáte realistický a rozumný způsob, jak zlepšit své zdraví, jste na správném místě.

Můžete se vyhnout tomu, abyste skončili jako půl milionu Američanů, kteří skončili na operačním stole, ale jen pokud budete jednat.

Pokud se nezměníte vy, nezmění se ve vašem životě nic.

Lepší výživa nemusí být složitá, časově náročná ani nechutná.

Chcete-li zjistit, jak účinná může být zdravá strava a změna životního stylu, přejděte nahoru a klikněte na "přidat do košíku".