Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha a doprovodné DVD o Wu Qin Xi (Five Animal Qigong) získaly od uživatelů smíšené hodnocení. Mnozí uživatelé si pochvalovali podrobné pokyny a praktické rady pro začátečníky i zkušené cvičence a zaznamenali zlepšení zdraví a fyzické pohody. Někteří recenzenti však kritizovali kvalitu DVD a tvrdili, že je v nečitelném formátu nebo vadné, což snižuje celkový zážitek.
Klady:⬤ Podrobné pokyny a jasné vysvětlení, jak cviky provádět.
⬤ Praktické pro všechny úrovně dovedností.
⬤ Dobré ilustrace a opravy běžných chyb.
⬤ Pozitivní dopad na zdraví a míru bolesti, který uživatelé uvádějí.
⬤ Doplněk k lekcím čchi-kungu.
⬤ Krásná vizuální prezentace.
Zápory:⬤ DVD může být pro některá zařízení v nepodporovaném formátu.
⬤ Některé kopie byly hlášeny jako vadné, takže DVD nebylo možné použít.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že DVD neposkytuje dostatečnou výuku ve srovnání s knihou.
⬤ Některé aspekty knihy byly označeny za pokročilé a pro začátečníky možná zdrcující.
(na základě 50 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Wu Qin XI: Five-Animal Qigong Exercises
Obsah knihy:
Čchi-kung je aspekt tradiční čínské medicíny, který zahrnuje koordinaci dechových vzorců s fyzickými pozicemi pro udržení zdraví a pohody. Wu Qin Xi: Cvičení qigongu s pěti zvířaty je přístupný, plně ilustrovaný průvodce konkrétním cvičením qigongu, které napodobuje pohyby zvířat a ptáků.
Kniha zkoumá vývoj cvičení pěti zvířat na základě práce Hua Tua, předního lékaře dynastie Východní Han, který se inspiroval pozorováním tygrů, jelenů, medvědů, opic a ptáků. Dospěl k závěru, že divoká zvířata pravidelně provádějí určitá cvičení, která lze napodobit, aby se posílila konstituce a zlepšily životní dovednosti. Každá sestava je popsána krok za krokem a je ilustrována fotografiemi a klíčovými body.
Autoři také upozorňují na časté chyby a nabízejí rady, jak je napravit. Kniha je doplněna přílohou s akupunkturními body a doplněna online obsahem a bude zajímavá pro cvičence čchi-kungu a tchaj-ťi všech úrovní, studenty bojových umění a všechny zájemce o čínskou kulturu.
