Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje cenné poznatky a praktické strategie pro jedince, kteří se potýkají s perfekcionismem. Pro mnoho čtenářů byla poučná, zejména pokud jde o pochopení jejich chování spojeného s perfekcionismem. Oceňují strukturovaný přístup, i když někteří ji považovali za příliš suchou a encyklopedickou. Přestože ji lze vřele doporučit těm, kteří chtějí překonat perfekcionistické tendence, někteří recenzenti poznamenali, že v ní možná chybí cílená léčba různých typů perfekcionismu.
Klady:⬤ Účinné strategie pro pochopení a zvládání perfekcionismu
⬤ zasvěcené a praktické informace
⬤ strukturovaný a na výzkumu založený přístup
⬤ užitečná cvičení
⬤ uživatelsky přívětivé
⬤ vhodné pro různé věkové skupiny
⬤ mnohými čtenáři velmi doporučované.
Zápory:⬤ Někteří považovali styl psaní za suchý a nudný
⬤ chybí zaměření na rozlišování typů perfekcionismu
⬤ někteří ji považovali za příliš odbornou nebo encyklopedickou
⬤ ne všichni čtenáři ji považovali za užitečnou pro své konkrétní problémy spojené s perfekcionismem.
(na základě 57 hodnocení čtenářů)
Původní název:
When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism
Obsah knihy:
Je přirozené, že se chceme vyhnout chybám, ale nedokonalost k člověku patří. A přestože jsou perfekcionisté často chváleni za své schopnosti, neustálé obavy z detailů vás mohou brzdit a bránit vám v dosažení plného potenciálu.
V tomto plně revidovaném a aktualizovaném druhém vydání knihy Když dokonalost nestačí odhalíte příčinu svého perfekcionismu, prozkoumáte dopad perfekcionismu na váš život a najdete nové, osvědčené a účinné dovednosti, které vám pomohou překonat úzkost z chyb. Tato příručka obsahuje také tipy, jak jednat s ostatními perfekcionisty, a pojednání o tom, jak perfekcionismus souvisí s obavami, depresemi, hněvem, sociální úzkostí a tělesnou vizáží. Při plnění cvičení v této knize zjistíte, že je stále snazší držet starosti na uzdě a užívat si života - s nedokonalostmi a se vším všudy.
Tato kniha získala ocenění The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenění udělované vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a které obsahují vědecky ověřené strategie pro překonávání psychických obtíží. Naše knihy, které se používají samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí účinné nástroje, které mohou čtenáři použít k nastartování změn ve svém životě.
