Vděčnost: Objevte, jak získat emoční svobodu díky síle vděčnosti.

Recenze čtenářů

Kniha zdůrazňuje význam vděčnosti pro zvýšení štěstí, emoční svobody a celkové pohody. Poskytuje praktické metody, jak začlenit vděčnost do každodenního života, včetně psaní deníku, vyjadřování vděčnosti a praktik všímavosti. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní a přínosnou pro osobní růst a zlepšení vztahů.

⬤ Nabízí praktické strategie pro každodenní praktikování vděčnosti.
⬤ Podporuje emoční svobodu a zlepšuje duševní zdraví.
⬤ Obsahuje kombinaci osobních zkušeností a důkazů založených na výzkumu.
⬤ Poskytuje různé metody kultivace vděčnosti, které jsou pro čtenáře přístupné.
⬤ Inspiruje k pozitivním změnám v myšlení a zlepšení vztahů.

⬤ Někteří čtenáři mohou považovat koncepty za příliš zjednodušené nebo opakující se.
⬤ Cvičení mohou vyžadovat odhodlání a důslednost, což může být pro některé náročné.
⬤ Nemusí se líbit jedincům, kteří dávají přednost empiričtějším přístupům založeným na datech.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude

Obsah knihy:

Cítíte se slepí vůči hojnosti, která je všude kolem vás? Jste unaveni z pocitu neštěstí?

Ať už chcete (1) žít lépe a být šťastnější, (2) odstranit negativní pocity a emoce nebo (3) objevit život, který stojí za to žít, pak je tato kniha určena právě vám.

Neplýtvejte jen v šedém zapomnění; vědomě se rozhodněte pro vděčnost a vraťte do svého života barvy.

Nemusíte se neustále cítit naštvaní, smutní a zklamaní Nežijte průměrnou existenci. Je tak snadné jen tak se ponořit do bezmyšlenkovité rutiny činností, které jako by ovládaly náš život. Přesto nemusíte podlehnout nudě pouhého bytí. Vděčnost má moc proměnit vaši běžnou existenci v něco neuvěřitelně hodnotného, ale pouze pokud ji využijete. Musíte se vědomě rozhodnout, že se vděčnost stane součástí vašeho života. Přestaňte brát svůj život jako samozřejmost, začněte si živě uvědomovat každý krásný detail a začněte žít přítomností a oceňovat vše, co je kolem vás.

Objevte, jak krásný může být život.

Je velmi možné znovu objevit úžas, který jste zažívali v dětství. Může to znít nepravděpodobně, ale já jsem znovu a znovu sledoval, jak praxe vděčnosti proměnila jedince ze zoufalých na šťastné, ze zbitých na nadějné. Disciplinovaná praxe vděčnosti je tak mocná, že dokáže vytěsnit veškerý temný cynismus, který se v člověku mohl v minulosti nahromadit.

Vyzkoušejte si zdravotní výhody, které přináší vděčné srdce.

Výzkum nyní ukazuje, že praktikování vděčnosti přináší významné výhody. Bylo to prokázáno opakovaně. Důkazy odrážejí zlepšení duševního i fyzického zdraví. Vše od bdělosti přes fyzickou sílu až po životní štěstí se zvyšuje pouhými myšlenkami na vděčnost. Jen si představte, jakou radost vám v životě přidá, když vyjádříte svou vděčnost Pak si představte, jak skvělý bude váš život, když si do každodenní rutiny zabudujete silné návyky vděčnosti. Součástí této knihy jsou praktické kroky vypracované nejlepšími mozky na světě, které vám pomohou začít správně myslet tak, abyste se mohli cítit neuvěřitelně vděční za vše, co máte Představte si, kolik lidí před vámi za posledních pět tisíc let přispělo tomuto světu. Máte toho tolik, za co byste měli být v této době existence vděční.

Uvidíte zlepšení ve všech svých vztazích díky své vděčnosti.

Jakmile vděčnost změní váš pohled na vše kolem vás, může se váš pozitivní pohled přenést i na lidi ve vašem životě. Přátelství se může prohloubit a manželství posílit. Všichni potřebujeme, aby nám někdo řekl, že si nás váží, proto nenechte svou vděčnost nevyjádřenou. Do této knihy jsem zařadil více než 20 konkrétních způsobů, jak můžete vyjádřit svou vděčnost důležitým lidem ve vašem životě.

Co se dozvíte o vděčnosti?

⬤ Proč nás vděčnost tak účinně činí šťastnými.

⬤ Jak snadno začlenit vděčnost do své každodenní rutiny.

⬤ Vědecké výzkumy o pozitivních účincích vděčnosti na náš život.

⬤  Dvacet nejlepších způsobů, jak můžete do svého života zařadit zdravé dávky vděčnosti.

⬤ Jak si vytvořit vlastní rutinu vděčnosti.

Osvoboďte se.

Čeká vás život plný blaženosti: Kupte si to teď.