Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze vyzdvihují knihu Dr. Neala Barnarda jako cenný zdroj informací o výživě, který zdůrazňuje vztah mezi stravou a hormonálním zdravím. Čtenáři oceňují srozumitelná vědecká vysvětlení, praktické rady a zařazení veganských receptů. Zatímco mnozí považují knihu za poučnou a měnící jejich zdraví, někteří ji kritizují za to, že se opakuje nebo nesplňuje jejich očekávání ohledně hloubky.
Klady:⬤ Informativní a dobře napsaná
⬤ poskytuje vhled do toho, jak strava ovlivňuje zdraví, zejména hormony
⬤ obsahuje praktické tipy a veganské recepty
⬤ snadno se čte s jasnými vědeckými vysvětleními
⬤ podporuje změnu a posílení ve výběru stravy
⬤ může prospět různým zdravotním stavům
⬤ doporučujeme pro široké publikum.
Zápory:⬤ Opakující se obsah v celém rozsahu
⬤ někteří čtenáři očekávali větší hloubku týkající se vědy o hormonech
⬤ určitá srovnání s jinými autory naznačovala, že není tak inovativní
⬤ některé recenze zaznamenaly minimální pozornost věnovanou otázkám mužského zdraví
⬤ několik z nich mělo problémy s fyzickým stavem knihy při doručení.
(na základě 138 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Your Body in Balance: The New Science of Food, Hormones, and Health
Obsah knihy:
Tato kniha, která se stala celonárodním bestsellerem, vysvětluje šokující nové vědecké poznatky o tom, jak hormony ničí tělo, a nabízí chutné řešení, které zlepšuje zdraví, snižuje bolest a dokonce pomáhá zhubnout.
V každodenních potravinách se skrývají příčiny překvapivé řady zdravotních problémů: neplodnosti, menstruačních křečí, přibývání na váze, vypadávání vlasů, rakoviny prsu a prostaty, návalů horka a mnoha dalších. Všechny tyto stavy mají jedno společné: jsou poháněny hormony, které se skrývají v potravinách nebo jsou potravinami, které jíme, ovlivňovány.
Kniha Vaše tělo v rovnováze vám krok za krokem poradí, co je příčinou vašeho trápení - a co můžete udělat, abyste se rychle cítili lépe. Málokdo si uvědomuje, že jednoduchý potravinový recept vám může pomoci vypořádat se se všemi těmito a dalšími problémy tím, že šetrně obnoví vaši hormonální rovnováhu, a to s přínosem konkurujícím lékům. Doktor Neal Barnard, přední odborník na výživu a zdraví, nabízí pohled na to, jak mohou změny ve stravování zmírnit roky stresu, bolesti a nemoci. A co víc, nabízí také chutné a snadno připravitelné recepty na hormonální rovnováhu, včetně:
⬤ Květáková polévka Buffalo Chowder.
⬤ Kung Pao salátové závitky.
⬤ Máslové snídaňové tacos.
⬤ Středomořské krokety.
⬤ Jablečný koláč Nachos.
⬤ Hummus z hnědého těsta.
Vaše tělo v rovnováze dává novou naději lidem, kteří se potýkají se zdravotními problémy. Tisíce lidí již získaly zpět svůj život a své zdraví díky strategickým změnám ve stravování popsaným v této knize. Ať už chcete léčit konkrétní onemocnění, nebo hledáte lepší celkové zdraví, Dr. Neal Barnard vám nabízí snadnou cestu k úlevě od bolesti, kontrole hmotnosti a celoživotnímu zdraví.
