Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je mezi začínajícími triatlonisty dobře hodnocena pro své strukturované tréninkové plány a motivační rady, takže je vhodným průvodcem pro ty, kteří s tímto sportem začínají. Zkušeným sportovcům však může připadat málo hluboká a někteří čtenáři kritizovali její závislost na složitých trénincích a nekonvenčních radách.
Klady:⬤ Dobře strukturované tréninkové plány pro začátečníky, přizpůsobené různým schopnostem v plavání, cyklistice a běhu.
⬤ Motivační a srozumitelně napsaný text.
⬤ Obsahuje cenné informace o výživě, vybavení a silovém tréninku.
⬤ Pomáhá vzbudit sebedůvěru a poskytuje návod pro absolvování prvního triatlonu.
Zápory:⬤ Chybí pokročilé tréninkové strategie pro zkušenější sportovce.
⬤ Některé tréninky mohou být příliš složité nebo podrobné, takže je obtížné je sledovat.
⬤ Rady týkající se používání neoprénu a konkrétních plaveckých vzdáleností nemusí platit univerzálně.
⬤ Několik čtenářů ji považovalo za zastaralou nebo příliš úvodní.
(na základě 110 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Your First Triathlon: Race-Ready in 5 Hours a Week
Obsah knihy:
Joe Friel je nejdůvěryhodnějším triatlonovým trenérem na světě a jeho přátelský průvodce Váš první triatlon vám pomůže připravit se na první sprint nebo olympijský triatlon s pocitem, že jste silní, sebevědomí a připravení na výzvu.
Friel pomohl statisícům lidí užít si výzvy triatlonu díky své přehledné a komplexní metodě TrainingBible. Kniha Váš první triatlon zjednodušuje všechny principy Frielova tréninkového přístupu pro nováčky, kteří chtějí jednoduchý, nesmyslný způsob, jak trénovat na triatlon. Praktické triatlonové tréninkové plány v knize Váš první triatlon vám zaberou méně než 5 hodin týdně a vybudují kondici a sebedůvěru, které potřebujete k tomu, abyste si užili svůj první závod.
Váš první triatlon nabízí 12týdenní tréninkový plán pro úplné začátečníky i vlastní plány pro sportovce, kteří mají nějaké zkušenosti s běháním, jízdou na kole nebo plaváním. Každý triatlonový tréninkový plán obsahuje realistické tréninky plavání, jízdy na kole a běhu s možností přidat silové tréninky. Tyto jednoduché plány vybudují z každého triatlonistu.
Friel vám usnadní den triatlonového závodu pomocí chytrých tipů, jak se orientovat při vyzvedávání závodních balíčků, jak si připravit přechodový prostor, jak natankovat palivo na závod, jak dokončit plavání bez stresu a strachu a jak zajistit hladký průběh závodu od chvíle, kdy se probudíte, až do okamžiku, kdy protnete cílovou čáru.
Triatlon je zábavný a náročný sport, který vám pomůže získat kondici, zdraví a skvělý pocit. Kniha Váš první triatlon vám pomůže skvěle odstartovat tento sport, který se skládá z plavání, kola a běhu.
