Vaření, které se počítá: Jídelníčky s 1 200 až 1 500 kaloriemi, díky kterým chutně zhubnete

Recenze čtenářů

Kuchařka získala převážně pozitivní ohlasy na své chutné a zdravé recepty, přičemž mnoho uživatelů ocenilo zaměření na jídla s ohledem na kalorie. Čelí však kritice za část věnovanou plánování jídel, kterou někteří považují za příliš komplikovanou a nepraktickou pro každodenní život.

Chutné a zdravé recepty, snadné dodržování, vhodné pro počítání kalorií, rozmanité možnosti pro různé dietní potřeby (bezlepkové, vegetariánské), užitečné návrhy na párování a úpravu kalorií, skutečné suroviny, které se snadno shánějí, účinné při hubnutí.

Stravovací plán je považován za příliš složitý a nepraktický pro každodenní použití, některé recepty vyžadují těžko dostupné suroviny, omezené možnosti dezertů a aspekt plánování může vést k plýtvání potravinami.

(na základě 197 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cooking That Counts: 1,200- To 1,500-Calorie Meal Plans to Lose Weight Deliciously

Obsah knihy:

Zhubněte a zamilujte si to s více než 150 úžasně chutnými recepty a chytrými tipy, jak se udržet na správné cestě. Kniha Vaření, které se počítá přináší udržitelné jídelníčky s kontrolovaným počtem 1200 až 1500 kalorií plné chutných jídel ve snadno použitelném formátu.

Na rozdíl od jiných plánů na hubnutí, které se spoléhají na zpracovaná jídla a předpřipravené svačiny, řešení Cooking Light klade důraz na chutná jídla připravená z celých, přírodních potravin a učí správné velikosti porcí, abyste měli jistotu, že zhubnete a udržíte si váhu po celý život. Díky více než 150 receptům si čtenáři užijí pestrost jídelníčku (a snad si cestou osvojí nové oblíbené recepty ) i určitou flexibilitu, aby si mohli vychutnat dezerty a alkohol a přitom stále hubnout.

Redaktoři časopisu Cooking Light nabízejí více než jen kuchařskou knihu návrhy na vytvoření plnohodnotných jídel, která splňují denní kalorické cíle, a také jednoduché návrhy na servírování příloh, které čtenářům pomohou udržet se na správné cestě, aniž by se cítili ochuzeni. Čtenáři zde najdou informace o čerstvých a pohodlných možnostech, které se hodí v případě nedostatku času, včetně návrhů na zdravé hotové potraviny, pokynů k nakupování a tipů, jak si jídlo připravit předem.