Únava: Překonejte chronickou únavu: Objevte, jak dodat energii svému tělu a mysli, abyste dokázali vrátit energii a vášeň.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje ucelený přehled o únavě, podrobně popisuje její příčiny a způsoby nápravy, včetně návrhů na stravování, změny životního stylu a různých terapeutických technik. Zatímco mnoho čtenářů považovalo informace za zasvěcené a účinné pro zvládání únavy, někteří měli pocit, že se obsah opakuje nebo postrádá hloubku.

Mnoho čtenářů ocenilo praktické rady pro překonání únavy, podrobné informace o jejích příčinách (například o stravovacích a spánkových návycích) a rozmanitost předložených řešení, včetně přírodních prostředků a změn životního stylu. Kniha byla označena za srozumitelnou a užitečnou jak pro chronickou, tak pro dočasnou únavu. Někteří čtenáři uváděli, že uplatňování doporučení uvedených v knize jim osobně výrazně prospělo.

Několik čtenářů kritizovalo knihu za nedostatek nových informací a mělo pocit, že by mohly být zhuštěny do jedné kapitoly. Někteří tvrdili, že neobsahuje aktualizovaný výzkum a neposkytuje dostatečně podrobné informace o účinném zvládání příznaků. Několik recenzí se zmiňovalo o tom, že se kniha zdála být základní nebo příliš obecná, zejména pro ty, kteří jsou s tématem již obeznámeni.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fatigue: Overcome Chronic Fatigue: Discover How To Energize Your Body & Mind So That You Can Bring The Energy & Passion Back In

Obsah knihy:

Jste na konci svých sil? Máte už dost neustálé únavy? Chtěli byste být zase sami sebou?

Ať už chcete mít (1) více energie, (2) rychleji se zotavit z období vyčerpání nebo (3) úspěšně ukončit své trápení s chronickým únavovým syndromem, pak je tato kniha určena právě vám.

Váš život nemusí být nekonečným utrpením.

Většina lidí se někdy v životě cítí dlouhodobě unavená, ale často to nechávají bez léčby. Pokud se únava neléčí, může mít na váš život strašlivé dlouhodobé následky. Může vám zničit vztahy, práci i radost ze života. Nejtěžší diagnózou, se kterou se bojuje, je chronický únavový syndrom, který dokáže skutečně znepříjemnit život. Dobrou zprávou je, že existuje spousta zcela přírodních léčebných postupů a strategií, které vám pomohou bojovat s únavou a vrátí vám radost a energii do života V této knize najdete některé z nejlepších strategií, které jsou v současné době k dispozici, abyste se opět cítili plní energie.

Porazte věci, které zvyšují vaši únavu.

Když se mnozí lidé cítí unavení, instinktivně sáhnou po cukru a kofeinu, což však může našemu tělesnému i duševnímu systému spíše uškodit než prospět. Identifikoval jsem více než tucet běžných zdrojů, které mohou přispívat k naší únavě. Zatímco mnohé příčiny lze poměrně jednoduše léčit a odstranit, jiné jsou dlouhodobější a budou vyžadovat další strategické kroky, abyste se vrátili k energickému životnímu stylu.

Objevte, jak porazit únavu a naplnit svůj život hojností energie

Ačkoli si mnozí myslí, že jediným způsobem, jak se těšit z hojnosti energie, je buď znovu omládnout, nebo pít nekonečné šálky kávy, obojí je daleko od pravdy. Tato kniha obsahuje osvědčené, přirozené a snadno realizovatelné strategie, jak odstranit úbytek energie a zdravě zvýšit hladinu energie.

Obnovte vášeň do svého života.

V této knize jsem uvedl velmi praktické strategie, které můžete použít k sestavení plánu na míru podle svých osobních potřeb. Tento plán vám krok za krokem poskytne plán, jak znovu vybudovat svou životní sílu. Kromě toho se budete učit o pokročilých zdravotních a výživových postupech spolu s jemnými fyzickými aktivitami, které váš metabolismus opět nastartují. Objevíte také jednoduché věci, které můžete udělat pro obnovu své mysli i ducha, abyste mohli začít znovu bojovat. Únava často zanechává člověka v duševní a duchovní mlze; když budete pečovat o tyto části sebe sama a obnovíte je, položíte tím základ i pro své fyzické zotavení.

Co se dozvíte o překonávání chronické únavy?

⬤ Jak zjistit, zda máte chronický únavový syndrom.

⬤ Mentální strategie, jak se dostat do pohody.

⬤ Proč kofein není řešením a čím ho nahradit.

⬤ Nejlepší zcela přírodní způsoby boje proti únavě.

⬤ Mentální a duchovní techniky pro překonání únavy.

Objevte také:

⬤ Jak porazit chronický únavový syndrom.

⬤ Nejlepší strategie, doplňky stravy a aktivity na zvýšení energie.

⬤ Praktické úvahy o dočasném přizpůsobení se vašim omezením během zotavování.

⬤ Jak si vytvořit osobní akční plán pro život plný energie.

Hojnost energie může být vaše.

Začněte si znovu užívat života: Kupte si to nyní.