Unanxious: Jak zvládnout své starosti, změnit svůj postoj a cítit se pozitivněji každý den

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 9 hlasů.

Původní název:

Unanxious: How to Manage Your Worries, Transform Your Attitude and Feel More Positive Every Day

Obsah knihy:

Průvodce sebepéčí pro osoby trpící úzkostí. Je citlivá, přístupná a pomáhá čtenáři rozpoznat úzkostné chování a zlepšit sebevědomí

Nedovolte, aby úzkost určovala, kým jste Don't let anxiety define who you are.

Ve světě, kde neustále srovnáváme svůj vzhled, životní styl, zaměstnání a vztahy s ostatními, se můžeme snadno nechat ovládnout obavami. Pravdou je, že ať už jste společenští nebo samotářští, extrovertní nebo introvertní, úzkost nás někdy v životě postihne všechny.

Tento kapesní průvodce vám pomůže rozpoznat a pochopit, jak se cítíte, a nabídne praktické rady, jak pečovat o svou duševní i fyzickou pohodu. Tato kniha je výchozím bodem pro vaše bezstarostnější, spokojenější a sebevědomější já, od výzvy ke změně myšlení až po pozitivní změny životního stylu.