Buďte laskaví ke své mysli: Kapesní průvodce péčí o duševní zdraví

Recenze čtenářů

Celkově je kniha oceňována pro svou užitečnost a inspirativní poselství, zejména ve vztahu k duševnímu zdraví. Čtenáři ji považují za přínosnou pro získání nadhledu nad osobními konflikty a identifikaci spouštěčů duševních bojů.

⬤ Poskytuje jasný pohled na osobní konflikty
⬤ plný inspirativních poselství
⬤ nabízí užitečné tipy pro duševní zdraví
⬤ přehledné uspořádání se zajímavými citáty.

Někteří čtenáři si přejí více citátů, které by umocnily zážitek.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Be Kind to Your Mind: A Pocket Guide to Looking After Your Mental Health

Obsah knihy:

Dopřejte své mysli trochu péče

Když naše tělo není v nejlepší formě, odpočíváme a pečujeme o něj - ale často neděláme totéž pro naši mysl. Ať už je to proto, že nevíme, kde začít, nebo proto, že nám to nikdy nepřipadá jako dostatečně vysoká priorita, vyčlenit si čas a prostor pro péči o duševní zdraví může být těžké.

Ale nemusí to tak být. Tato kniha obsahuje praktické rady a tipy, díky nimž je péče o sebe jednoduchá a dosažitelná. V tomto praktickém kapesním průvodci najdete vše, co potřebujete vědět o péči o sebe - od nalezení klidu a pozitivního myšlení až po odbourávání stresu a vyvážení života - a získáte nástroje, které vám pomohou cítit se co nejlépe.